Entradas de] Nutricoles

5 ideas para aprovechar verduras

En esta entrada al blog vamos a hablar de 5 ideas para aprovechar verduras. De esta manera vamos a poder alargar la vida de las verduras con una cocina de aprovechamiento y pudiendo sacar de un plato ideas para hacer 2, 3 o más.

5 ideas de pescado blanco

Probablemente, entre tus muchas dudas alimentario-nutricional, está saber ¿cual es el mejor pescado para los niños?  No estás sola o solo, somos muchos con la misma preocupación. Hoy me propongo proporcionaros al menos, 5 ideas de pescado blanco para niños. 

5 patés vegetales para niños

¿A tus hijos les cuesta comer verduras o legumbres? ¿Estás cansada de utilizar siempre los mismos rellenos para los bocadillos? ¿Te gustaría reducir el consumo de embutidos pero te quedas sin ideas?. Si has respondido que sí sigue leyendo porque estos 5 patés vegetales para niños te van a salvar la vida.

5 recetas con espinacas para niños

¡¡Verde que te quiero verde!! En ocasiones dejamos en el olvido verduras como las verdes espinacas por no saber cómo presentárselas a nuestros peques sin escuchar un “no quiero”, un “no me gusta”, o en otros muchos casos un “que asco”. Hoy queremos ofrecerte la posibilidad de cocinar y preparar 5 recetas con espinacas para […]

Desayunos sin leche para niños

Según la OMS, un desayuno equilibrado debería tener cereales (preferiblemente integrales), fruta fresca y algún tipo de lácteo u otra fuente de calcio. Si tu peque, es de los que reniega a tomar leche por la mañana o tiene problemas de intolerancia a la lactosa, en este articulo podrás conocer tips que te enseñarán a cómo hacer unos desayunos […]

5 pasos para cambiar la alimentación en una semana

¿Te gustaría mejorar la alimentación de tu familia? ¿Quieres que vuestros platos estén llenos de verduras? ¿Desterrar el colacao y los cereales de desayuno? ¿Preparar un menú saludable cada semana? ¿Entender el etiquetado y que las trapalladas queden fuera de vuestro carro de la compra?… ¿Te gustaría que te dijera que valen solo 5 pasos […]

5 recetas divertidas con calabaza

Puede que estéis cansados de preparar siempre de la misma manera la calabaza. ¿No salís de las cremas o purés? Pues si tu respuesta es un  rotundo sí, sigue leyendo porque te interesa. Te voy a dar 5 recetas divertidas con calabaza, de esta manera podéis ampliar el recetario familiar. Recetas de calabaza para niños  y […]

Trucos para ahorrar dinero en la cocina

En plena cuesta de septiembre con el inicio del cole, hablar sobre trucos para ahorrar dinero en la cocina y mantener al mismo tiempo una alimentación saludable es algo realmente importante. Por ello aquí te quiero compartir 5 trucos básicos y con mucho sentido común:

Desayunos saludables salados para niños

Pensar en desayuno en muchos casos es pensar en dulce. Pero esto no tiene por qué ser así. ¿Tienes dudas de cuáles pueden ser unos buenos desayunos saludables salados para niños?  Sigue leyendo y te las resolveremos todas. Es más, te daremos ideas para que puedas llevar a cabo desayunos de forma sencilla en tu […]

Cómo fomentar una buena relación con la comida

Uno de los temas que más se suelen hablar cuando los niños son pequeños es aquello de «¿Y qué tal come?¿come bien?» En muchas ocasiones, estas preguntas están más enfocadas a la cantidad de lo que coma que a la calidad de la comida, sin negarse. En consulta nos encontramos practicamente a diario, adultos con […]