RECURSOS GRATUITOS

Recetas saludables para todo la familia

Sabemos lo difícil que resulta en ocasiones encontrar recetas saludables y que sean del gusto de toda la familia. Para ello, te dejamos en esta sección varios ebooks imprimibles con un montón de ideas.

Y es que en este día a día acelerado que vivimos y con el piloto automático puesto, se nos olvida lo importante que es una correctamente alimentación para el crecimiento de los niños. Por eso nosotras, queremos que la falta de tiempo y de recursos , dejen de ser la causa de este gran problema actual que tenemos con la obesidad infantil.

La mayoría de las recetas  sencillas de realizar, con cocinados sencillos y rápidos y  se juega con la combinación de colores, olores y sabores.

Comienza el cambio

Consigue este imprimible con 5 recetas saludables y 5 tips para comenzar el cambio hacia una alimentación más saludable. El camino hacia un cambio en la alimentación es largo, pero es muy importante disfrutar del trayecto.

Las recetas de Nutricoles

Consigue este ebook con 29 ideas nuevas para incorporar fácilmente a los hábitos de tu hogar una alimentación saludable. Y convertir las frutas, verduras y legumbres, en tus aliados del día a día.

Celebraciones saludables

Consigue este ebook con 46 recetas saludables para no renunciar a las celebraciones en familia y sin trapalladas. Siempre hay alternativas, la cuestión es encontrarlas y por eso nosotras te ayudamos a conseguirlas.

Nos quedamos en casa con Nutricoles

Consigue este ebook con 4 recetas sencillas para cocinar en familia con frutas, verduras y legumbres. Y además 4 actividades para que los peques se puedan familiarizar con los alimentos saludables.

Y además... juegos y actividades

Crear material para  que los niños jueguen  y se diviertan con los alimentos, es algo que nos apasiona. Por eso aquí puedes encontrar material que fomenta el conocimiento y curiosidad de los peques por alimentos saludables.

ENSALADAS LOCAS NUTRICOLES

Infografía para jugar a crear ensaladas locas, llenas de colores, sabores y texturas muy diferentes.  #ensaladaslocasnutricoles

YOGURES LOCOS NUTRICOLES

Infografía para jugar a crear yogures locos. Prueba a añadirle «cosas» al yogur y prescinde de las trapalladas.   #yogureslocosnutricoles

DOMINÓ NUTRICOLES

Jugar con frutas, verduras y legumbres, permite que se familiaricen con esos alimentos y que les pique la curiosidad 

SUDOKU INFANTIL

Además de fomentar un entorno saludable, les ayudamos con un juego de lógica e ingenio como el sudoku.

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Dietistas-nutricionistas para prevenir la obesidad infantil