barquitas de lechuga

Barquitas de lechuga

¿Qué receta se te ocurre con estos dos ingredientes: gambas frescas y lechuga romana ? Judit @adenu_t , Nutri e integrante de La Tribu, comparte con nosotras una receta fácil y saludable para hacer en menos de 10 minutos. ¿Quieres saber cómo se prepara? ¡Sigue leyendo!

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Helado de plátano

Helado de plátano

¿A quién le apetece un helado fresquito para los días calurosos de verano? Olvida los helados comerciales cargados de azúcar y prepara esta rica receta de nuestra compi de @tribunutris , Yoana @yoanateres_dn , ¡a los peques de la casa les va a encantar!

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Cómo elegir el cacao y cereales de desayuno

Cómo elegir el cacao y los cereales de desayuno

Desayunar leche con cacao y cereales está muy extendido en nuestra sociedad. Tanto que hemos crecido creyendo que era el desayuno ideal. Hoy, sabemos que el desayuno es una comida más y que no tiene porqué ser dulce. Y lo que es más importante: que puedes comer lo que te apetezca o incluso no comer nada. Y el caso de los niños es igual.

Y sí lo sabemos….hay tantos reclamos publicitarios que muchas veces es difícil salir de esa rutina que has creado con los peques . Existe tal variedad de productos que lejos de ayudarte, puede que te confundan aún más.

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Ensalada con albaricoque

Ensalada con albaricoque

Las ensaladas con frutas son una opción fresca y saludable, y combinadas con verduras, legumbres o arroz pueden ser un plato único muy nutritivo. Nuestra compañera de la Tribu Jessica @lamynutri, ha escogido el albaricoque para compartir esta receta, aprovechando que acaba de comenzar la temporada de esta fruta tan deliciosa. ¡Vamos allá!

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tips blw albaricoque

Tips BLW: albaricoque

Nos encantan las publicaciones de Tip Baby Led Weaning y hoy traemos una fruta de temporada: albaricoque!! Con la colaboración de nuestra compi @nathospido. Leer más

yogures

En nutrición, lo ideal no es lo real

Si. Sabemos que comer un yogur natural sería lo ideal. Ignorar ese enorme lineal de postres lácteos azucarados e irnos a ese yogur a palo seco suena super saludable, pero en muchos casos, por no decir todos… es imposible. ¿Porqué es imposible? Pues porque no es dulce y hacer el cambio de un petit a un yogur es demasiado brusco. Es como si te decimos que pases de estar en el sofá tirada cada fin de semana a correr una maratón de 10km cada 2 días ¿inviable,no? Leer más

Ensalada de lentejas, cerezas y langostinos

Ensalada de lentejas, cerezas y langostinos

La excusa perfecta para comer fruta es preparar una deliciosa ensalada con lentejas, cerezas y langostinos. La temporada de cerezas ya ha llegado, y por eso, Bea Alarcos  ha preparado esta receta que combina en textura, sabor y color, que nos sirve tanto para comidas como para cenas. ¡Esperamos que os guste tanto como a nosotras!

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helado de chocolate

Helado de chocolate

Hoy os traemos una nueva receta saludable de la mano de nuestra compañera e integrante de la Tribu, Yoana @‌yoanateres_dn . En este caso, nuestra compañera os va a explicar la elaboración de helados de chocolate con ingredientes naturales. ¡Una opción perfecta para incluir en los menús de los colegios y substituir así los yogurt cargaditos de azúcares!

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menú semanal de ejemplo

Menú semanal saludable II

Como ya os contamos cuando compartimos el otro menú saludable de ejemplo,  no somos mucho de entregar menús, pero si de enseñar a hacerlos. Y por eso, solemos entregar un ejemplo de menú para que sirva de inspiración a las familias que están en proceso de aprendizaje. Leer más

Tortilla de patatas en el microondas

Tortilla de patatas en el microondas

Con cebolla o sin ella, la tortilla de patatas es un clásico que suele gustar en todas las casas, y por eso suele estar entre las recetas que elaboramos con más frecuencia. Pero este plato que tanto nos gusto tiene un pequeño inconveniente, poco compatible con nuestra sociedad de las prisas: cocinarla lleva su tiempo. Si tienes este problema, presta atención, pues hoy traemos una solución que te va a gustar. Leer más