Tosta de aguacate, queso y semillas
Cuando trabajamos en comedores, no solo preparamos el menú que se come en el cole, también damos sugerencias de cenas para complementar en casa.
Y en algunos coles además, nos piden ideas para hacer los desayunos y meriendas más saludables.
Esta tosta de aguacate, queso y semillas, idea de Judit @adenu_t , es una buena alternativa que pueden tomar antes de ir a clase o cuando llegan de las extraescolares.
TOSTA DE AGUACATE, QUESO Y SEMILLAS
INGREDIENTES:
- 4 rebanadas de pan integral
- 2 aguacates medianos
- 100g de queso fresco
- 30g de semillas de calabaza
ELABORACIÓN:
1️⃣Cortar el queso fresco y el aguacate en rodajas.
2️⃣Colocar sobre las rebanadas de pan el queso y después el aguacate.
3️⃣Añadir semillas de calabaza por encima para decorar.
¿Qué te parece esta combinación? ¿En tu cole dan ideas para preparar desayunos o meriendas saludables?
Cuéntanos cuáles son tus tostas favoritas!
Si necesitas más inspiración para crear tus propias combinaciones de meriendas, corre a descargar el ebook gratuito 10 ideas de meriendas para el cole donde encontrarás meriendas dulces y saladas, además de consejos que te ayudarán en el día a día de los desayunos y las meriendas.
Y recuerda que cada semana encontrarás en nuestro blog nuevas recetas saludables para toda la familia y también ideas de desayunos y meriendas saludables, cenas fáciles y rápidas, además de pautas para facilitarte el inculcar una alimentación saludable para niños y niñas.
Somos nutricionistas especializadas en alimentación infantil, nos gusta trabajar aportando soluciones reales, fáciles y sobre todo, divertidas. Si necesitas una nutricionista infantil que te brinde ayuda especializada no dudes en escribirnos.
