¿EN QUÉ TE PUEDE AYUDAR ESTE RETO?
Es un programa creado y desarrollado de forma íntegra por nutricionistas para que puedas crear el menú que necesitas, el que se adapta a tus necesidades y circunstancias. Y conseguir además, que planificar el menú no se convierta en la pesadilla de la semana.
Si quieres aprender a organizarte, ahorrar tiempo en la cocina y dejar de pensar cada día qué comer porque te faltan ideas y comer saludable te parece aburrido… Este reto es para ti.
DESCUBRE AQUÍ TODO LO QUE EL RETO TE PUEDE AYUDAR Y AHORRAR
Con el Reto «Aprende a planificar tu menú saludable en 15 días», conseguirás un montón de herramientas e ideas para planificar el menú y tomar consciencia de tu alimentación. Toda la información que te aportamos te ayudará también ahorrar tiempo y dinero 😉
MATERIAL
Cada día material nuevo con la temática que corresponde.
VÍDEOS
Con toda la explicación para saber usar todo el material.
INDEFINIDO
Lo puedes ver y descargar las veces que quieras y desde el dispositivo que quieras.
DURANTE 15 DÍAS REVISA TU BANDEJA DE ENTRADA
Cada día, durante 15 días, recibirás un mail que incluye:
- Un video de nuestras nutricionistas explicando la información que corresponde a ese día. Videos cortos para que puedas escuchar en menos de 15 minutos y así incorporar el reto en tú día a día con facilidad.
- El material correspondiente a ese día, en formato pdf o imagen. Descárgalo, imprímelo, plastifícalo y pégalo en la nevera y disfruta del material en el formato que te resulte más sencillo.
¿DÓNDE Y CUÁNDO LO PUEDO HACER?
Como el material de cada día te lo entregamos en formato PDF o imagen lo puedes hacer desde dónde quieras: desde casa, el metro, el trabajo… . Siempre lo vas a tener el dispositivo donde los descargues, para verlo y revisarlo siempre que quieras.
Los vídeos los puedes ver desde el móvil, la tablet o el pc… donde más fácil te resulte. Los puedes ver las veces que quieras y el tiempo que quieras, mientras no borres el mail que te enviamos con el enlace.
Si tienes duda cuando te pongas a trabajar con el material, vuelve a ver el vídeo en solo unos minutos para tenerlo todo claro.
TODO LO QUE TE EXPLICAMOS
- Primera herramienta básica: el plato saludable.
- Despensa saludable y puntos clave del etiquetado.
- Segunda herramienta: planificador del menú semanal. Cómo empezar a usarlo.
- Ponemos en práctica el planificador. Ejemplo de menú.
- Ideas rápidas y saludables.
- Tamaño de las raciones.
- Más tamaños de las raciones.
- Más sobre etiquetado nutricional y qué es un procesado.
- Alimentos y ultraprocesados.
- Conservación de alimentos mediante refrigeración.
- Conservación de alimentos mediante congelación.
- Tiempos de cocción adecuados.
- Alimentos de temporada.
- Recetas.
- Más recursos a tu alcance.
LO PUEDES CONSEGUIR POR TAN SOLO
46,98€
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