Yogures locos de Nutricoles V
Hoy queremos compartir una nueva versión de los yogures locos de Nutricoles.
La idea de hoy viene llena de fruta, así que nos ha quedado un yogur loco muy colorido y fresquito!
¿CÓMO CREAR LOS YOGURES LOCOS?
Para empezar, dejamos un pequeño resumen de cómo puedes crear tu yogur loco.
- Elige un yogur natural sin azúcares ni edulcorantes añadidos.
- Escoge una o dos frutas de temporada para darle un toque de color.
- Añade alguna fruta deshidratada, revisa que no contengan azúcares ni aceites añadidos.
- Elige tus frutos secos y semillas favoritos, al natural, tostados, en crema… ¡pero siempre sin sal ni azúcar añadidos!
- Añade también unos buenos cereales: copos de avena, de maíz, arroz hinchado, trigo hinchado… los que más te gusten.
- Y por último termínalo con tus toppings preferidos: chocolate 85%, vainilla, coco rallado, canela… lo que más te apetezca.
Recuerda que puedes añadir un ingrediente de cada grupo o escoger solo algunos, eso si, que nunca falte la fruta en tu yogur loco!!
Ahora sí, te dejamos otra de nuestras versiones de yogures locos.
YOGUR CON FRESAS,UVAS, ARÁNDANOS Y COPOS DE MAÍZ.
En este caso hemos combinado varias frutas, para darle un toque de color a nuestro yogur, y le hemos dado un toque crujiente añadiendo copos de maíz.
Recuerda mirar muy bien el etiquetado de los cereales para escoger versiones integrales y sin azúcares añadidos.
¿Qué te ha parecido esta idea?¿Te animas a probarla?
Cuéntanos cuál es el yogur loco que más triunfa en tu casa!
En las Escuelas de familias Nutricoles, dedicamos una sesión a los desayunos y meriendas. En ella explicamos mitos y dudas en torno a estas comidas y te damos un montón de recursos para ofrecer a los niños y niñas desayunos y meriendas sabrosas y saludables, además de las claves para tener la despensa llena de alternativas saludables como estas.
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