Almuerzos para toda la semana

Los desayunos, meriendas y tentempiés del día a día también se pueden planificar.

Cuando pensamos en planificación, lo que se nos viene a la cabeza es hacer una previsión de las comidas y las cenas de la semana, pero solemos dejar de lado el resto de comidas que hacemos en el día y esto hace que sea más probable que acaben llenas de productos no muy recomendables. 

Para que esto no te vuelva a pasar, nuestras compañeras  @arandanosilvestre, @nutrilola_rogo1 y @lanutricionera han preparado este plan de almuerzos para toda la semana. 

ALMUERZOS PARA TODA LA SEMANA

Aquí van 7 combinaciones rápidas, nutritivamente muy interesantes. 

En nuestra cuenta de instagram @nutricoles puedes ver todas las ideas en foto, pero dejamos aquí la lista para que apuntes las combinaciones.  

-Fruta de temporada con tahini
-Fruta de temporada y tortitas de maíz
-Fruta de temporada con queso y frutos secos
-Fruta de temporada y bocata de bonito
-Fruta de temporada, frutos secos y tostada con crema de cacahuete
-Fruta de temporada, frutos secos y cereales
-Fruta de temporada y sandwich integral de tortilla

Estas combinaciones las puedes usar para desayunos, meriendas o tentempiés del día. 

Es importante que hagas participar a los peques de la elección del almuerzo, de la compra, la preparación. Al estar implicados será mucho más fácil que se animen a probar nuevos alimentos. 

¿Te gustaría aprender un poco más sobre planificación para preparar un menú saludable para toda la familia? Apúntate al Reto: APRENDE A PLANIFICAR TU MENÚ SALUDABLE EN 15 DÍAS de Nutricoles. Mediante herramientas prácticas y vídeos explicativos, conocerás todos los secretos para planificar el menú de forma sencilla y saludable!

Recuerda que cada semana encontrarás en nuestro blog nuevas recetas saludables para toda la familia  y también ideas de desayunos y meriendas saludables, cenas fáciles y rápidas, además de pautas para facilitarte el inculcar una alimentación saludable para niños y niñas.

Somos nutricionistas especializadas en alimentación infantil, nos gusta trabajar aportando soluciones reales, fáciles y sobre todo, divertidas. Si necesitas una nutricionista infantil que te brinde ayuda especializada no dudes en escribirnos.