Arroz integral con pimientos asados, tomate y atún
¿Tienes la despensa de casa llena de alimentos saludables pero a la hora de ponerte a cocinar, no sabes qué preparar?
Pasar de la teoría a la práctica es una de las cosas que más cuesta a la hora de comer más saludable en casa. Porque en el papel todo se ve muy fácil y bonito, pero cuando toca ponerse manos a la obra, llegan las dudas y la falta de ideas.
Lola, @nutrilola_rogo1 te deja este arroz integral con pimiento asados, tomate y atún. Una receta, súper rápida y sabrosa con la que puedes solucionar una comida o una cena.
ARROZ INTEGRAL CON PIMIENTOS ASADOS, TOMATE Y ATÚN
INGREDIENTES
- 1 tarrina de arroz integral
- 1 latita de pimientos asados
- 1 tomate de ensalada
- 2 latitas de atún al natural
- AOVE
- Vinagre manzana
ELABORACIÓN
1️⃣Calentar la tarrina de arroz en el microondas según las indicaciones del fabricante.
2️⃣Lavar y cortar el tomate en cuadraditos.
3️⃣Escurrir el atún y los pimientos y mezclar en un bol con el arroz y el tomate.
4️⃣Aliñar al gusto con aceite de oliva virgen extra y vinagre de manzana.
¿Te animas a probar esta receta tan sencilla?
Nosotras tenemos la suerte de contar en nuestra Tribu con un montón de compis, cargaditas de ideas y recursos para que comer saludable no sea un quebradero de cabeza.
En la Escuela de Familias de Nutricoles, nuestras compañeras te darán un montón de ideas como esta y además aprenderás las claves para que tu despensa se convierta en la mejor aliada en tu camino hacia la alimentación saludable.
Si quieres que la Escuela de Familias Nutricoles llegue hasta tu localidad durante el curso, recuerda que puedes escribir a 📧nutricoles@gmail.com y te pondremos en contacto con la compañera de Nutricoles que esté por tu zona.
Y recuerda que cada semana encontrarás en nuestro blog nuevas recetas saludables para toda la familia y también ideas de desayunos y meriendas saludables, cenas fáciles y rápidas, además de pautas para facilitarte el inculcar una alimentación saludable para niños y niñas.
Somos nutricionistas especializadas en alimentación infantil, nos gusta trabajar aportando soluciones reales, fáciles y sobre todo, divertidas. Si necesitas una nutricionista infantil que te brinde ayuda especializada no dudes en escribirnos.
