Jugar con el plato saludable

El plato de Nutricoles es una de las herramientas básicas que más utilizamos en nuestro trabajo diario. Es una herramienta muy visual, basada en el plato saludable de Harvard, con la que explicamos cómo deben ser las proporciones de las comidas, tanto de los adultos como de niños y niñas.

Nosotras la utilizamos para trabajar con las familias en consulta o talleres, como guía para elaborar los menús escolares y también en actividades en los coles para hacer lo que más nos gusta: jugar con el plato saludable!!

JUGAR CON EL PLATO SALUDABLE

Lo primero y más importante en esta actividad es tener claro lo que puede tener un plato saludable, por eso comenzamos explicando los grupos de alimentos que se encuentran en el plato, qué alimentos están en cada grupo y cómo podemos incluirlos en el plato de cada persona en casa.

Y después llega el momento de jugar!  La clase se divide en equipos y cada uno de ellos crea un plato saludable completo y con alimentos de temporada. Así, además de aprender sobre alimentación saludable, fomentamos el diálogo y el trabajo en equipo. 

Es una actividad que nos encanta porque los alumnos se lo pasan genial, conocen un montón de alimentos nuevos y crean unas combinaciones súper originales! 

Y como no, para jugar con el plato saludable siempre llevamos las Cartas de Nutricoles, con las que los niños y niñas pueden identificar y elegir los alimentos que utilizarán para crear sus platos. Las Cartas son otro de nuestros básicos, ya que son una herramienta muy versátil, ideal para jugar con los alimentos tanto en casa como en el cole.  

Si eres profe, director/a o miembro de una asociación de familias y quieres que vayamos a tu cole a jugar con el plato saludable, solo tienes que ponerte en contacto con nosotras. Puedes hacerlo enviándonos un mail a nutricoles@gmail.com o si lo prefieres puedes contactar con nosotras en nuestro perfil de instagram @nutricoles

Y recuerda que cada semana encontrarás en nuestro blog nuevas recetas saludables para toda la familia  y también ideas de desayunos y meriendas saludables, cenas fáciles y rápidas, además de pautas para facilitarte el inculcar una alimentación saludable para niños y niñas.

Somos nutricionistas especializadas en alimentación infantil, nos gusta trabajar aportando soluciones reales, fáciles y sobre todo, divertidas. Si necesitas una nutricionista infantil que te brinde ayuda especializada no dudes en escribirnos.