Bienvenido otoño

Esta semana hemos dejado atrás el verano dando entrada a la nueva estación: bienvenido otoño!

¡¡¡BIENVENIDO OTOÑO!!!

Desde Nutricoles siempre animamos a consumir vegetales de temporada. Aprovechar la temporada de las frutas y verduras, no solo hace que comas los vegetales cuando más ricos y llenos de nutrientes están, si no que ayuda a tu bolsillo y a conseguir una alimentación  más amable con el planeta. 

Hemos preguntado a algunas compañeras dietistas y nutricionistas de distintas zonas de España, qué vegetales consumen en otoño y aquí puedes ver y leer lo que nos han contado. 

  • Nuestra compi Silvia en Gran Canaria come higos
  • Lola en Ourense  come unas ricas castañas
  • Vane en la sierra de Madrid y Valle del Tiétar come níscalos
  • Raquel en Mataró prepara panellets con boniato
  • Sara en Navarra come pimientos del piquillo
  • Esther en Barcelona utiliza col de invierno y patata para sus recetas
  • María en Huelva come setas
  • Leticia en Santander come granada

Para que sepas qué vegetales están de temporada esta estación y puedas incorporarlos a tus platos, te dejamos aquí el calendario de frutas y verduras de otoño. 

ENSALADAS DE OTOÑO

Las ensaladas son una opción estupenda para añadir mayor cantidad de verduras a tus comidas en familia en cualquier época del año, también en otoño!

Para salir de la rutina de las ensaladas y atreverte con nuevas combinaciones, aprovechando todas las frutas y verduras que están de temporada, nada mejor que el ebook: Las Ensaladas Locas de Nutricoles. Además de ideas de ensaladas para cada estación, vas a encontrar infografías, ideas para preparar un montón de aliños y juegos, para que los peques se animen y preparen sus propias ensaladas mientras aprenden. 

Prepara tu ensalada favorita con frutas y verduras de otoño y no te olvides de compartirla con nosotras!

Recuerda que cada semana encontrarás en nuestro blog nuevas recetas saludables para toda la familia  y también ideas de desayunos y meriendas saludables, cenas fáciles y rápidas, además de pautas para facilitarte el inculcar una alimentación saludable para niños y niñas.

Somos nutricionistas especializadas en alimentación infantil, nos gusta trabajar aportando soluciones reales, fáciles y sobre todo, divertidas. Si necesitas una nutricionista infantil que te brinde ayuda especializada no dudes en escribirnos.