Huesitos saludables

Huesitos saludables

La merienda es una de las comidas en la que más fácil es caer en las trapalladas, por toda la oferta de productos que encontramos para estas horas.

Nosotras siempre apostamos por la opción más rápida, accesible y saludable: Fruta fresca, local y de temporada.

Pero para esos días en los que apetece cambiar, te dejamos una receta de nuestra compañera de la Tribu Silvia @mindfoodpeace .

Una opción parecida a las trapalladas que encuentras en el súper, pero con ingredientes saludables.

Huesitos saludables

Ingredientes para 4 barritas
– 1 tableta de chocolate negro 85% o más
– 2 cdas (20gr) de almendra picada cruda
– 6 rebanadas de pan bizcochado integral tipo WASA
– 2 cdas de crema de cacahuetes sin azúcar

Elaboración
– Untar una rebanada de pan con media cucharada de crema de cacahuetes.
– Repetir la operación con la 2 rebanada y poner una encima de la otra y la tercera rebanada encima de la segunda.
– Cortar las rebanadas a lo largo para dividirlas en dos.
– Repetir toda la operación para preparar otras dos barritas.
– Derretir la tableta de chocolate en el microondas y sacar cada 20 segundos para remover y evitar que se queme.
– Untar en todas las barritas en chocolate.
– Decorar con las almendras picadas.
– Guardar en la nevera al menos una hora y a disfrutar.

Como ves es una receta muy sencilla, que además podrás dejar preparada para más de un día.

¿Te animas a prepararla para la próxima merienda? ¡Cuéntanos qué te ha parecido!

Y recuerda que cada semana encontrarás en nuestro blog nuevas recetas saludables para toda la familia  y también ideas de desayunos y meriendas saludables, cenas fáciles y rápidas, además de pautas para facilitarte el inculcar una alimentación saludable para niños y niñas. Somos nutricionistas especializadas en alimentación infantil, nos gusta trabajar aportando soluciones reales, fáciles y sobre todo, divertidas. Si necesitas una nutricionista infantil que te brinde ayuda especializada no dudes en escribirnos.