Maki vegetal de trigo
Una parte súper importante de la comida, es la presentación. No me negarás que siempre es mucho más apetecible un plato atractivo y bien presentado. Y es que es muy cierto que, tanto peques como mayores, comemos por los ojos!!
Este maki vegetal de trigo que te traemos hoy, de manos de @lanutricionera será uno de esos platos que todos estarán deseando probar!!
No debemos olvidar que además de buscar combinaciones nutritivas es fundamental buscar formas de ofrecer las verduras que sean atractivas a la vista, y también al paladar.
MAKI VEGETAL DE TRIGO
INGREDIENTES
- 1 tortilla de trigo integral
- 2 cdas de queso crema
- ½ zanahoria mediana
- ½ pepino
ELABORACIÓN
1️⃣Pelar y cortar la zanahoria y el pepino en 2-3 palitos finos.
2️⃣Untar la tortilla con el queso crema.
3️⃣Colocar en el centro los vegetales en palitos y enrollar con cuidado.
4️⃣Cortar en forma de rollitos de maki.
Esta receta está recomendada para peques a partir de 4-5 años, pero puedes adaptarla para niños menores usando vegetales previamente cocinados y cambiando la tortita por crep de huevo y harina de almendra y avena.
Anímate a probar esta combinación tan original y cuéntanos que te ha parecido.
Si se te agotan las ideas y quieres tener más recetas rápidas, atractivas y nutritivas como esta, en nuestra Escuela de Familias dedicamos una sesión a trabajar los desayunos y meriendas para que sepas escoger las mejores alternativas para estas comidas. Si quieres que Tania o alguna de las compis de la Tribu llegue hasta tu localidad, puedes escribirnos a 📩nutricoles@gmail.com
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