Plan de cenas rápidas para toda la semana

No nos cansamos de decirte que planificar es la mejor estrategia que puedes tener para aliviar tu carga mental, aprovechar los alimentos y mejorar tus hábitos alimentarios.

Para que vayas empezando, en este post te dejamos un plan de cenas rápidas para toda la semana. Ideas saludables, sencillas y muy rápidas con @lanutricionera  @bramirez.nutricion y @nutriconrosa

PLAN DE CENAS RÁPIDAS PARA TODA LA SEMANA

Aquí van 7 platos rápidos, nutritivos y ricos. Y te lo proponemos como cenas, pero puedes usarlas en cualquier hora del día.

En nuestra cuenta de instagram @nutricoles puedes ver todas las ideas en formato reels, pero dejamos aquí la lista para que apuntes las recetas.  

-Tortilla de patatas y cebolla + gazpacho
-Espirales de calabacín salteados con huevo, tomate y ajos tiernos
-Revuelto de trigueros y gambas
-Ensalada de lechuga, manzana, remolacha y lenteja roja
-Wraps con lechuga, pepino, queso y salmón
-Brócoli salteado con gambas, anacardos y soja
-Revuelto de boletus y queso

Ya tienes listas las cenas para toda la semana, ahora, ya solo te queda preparar la lista de la compra.

¿Te gustaría aprender un poco más sobre planificación para preparar un menú saludable para toda la familia? Apúntate al Reto: APRENDE A PLANIFICAR TU MENÚ SALUDABLE EN 15 DÍAS de Nutricoles. Mediante herramientas prácticas y vídeos explicativos, conocerás todos los secretos para planificar el menú de forma sencilla y saludable!

Recuerda que cada semana encontrarás en nuestro blog nuevas recetas saludables para toda la familia  y también ideas de desayunos y meriendas saludables, cenas fáciles y rápidas, además de pautas para facilitarte el inculcar una alimentación saludable para niños y niñas. Somos nutricionistas especializadas en alimentación infantil, nos gusta trabajar aportando soluciones reales, fáciles y sobre todo, divertidas. Si necesitas una nutricionista infantil que te brinde ayuda especializada no dudes en escribirnos.