Tortitas de maíz con frambuesas y crema de almendras

¿Sabrías decirnos dentro de qué grupo de alimentos se encuentra el maíz?

Para responder a esta pregunta y dejarte una idea para la merienda hoy compartimos esta combinación de Zulema @zulemagutierrez.nutricion con maíz, fruta y frutos secos como protagonistas: Tortitas de maíz con frambuesas y crema de almendras.

Cuando preguntamos en los coles a qué grupo de alimentos pertenece el maíz, siempre aparecen las dudas. Porque ¿podemos meter en el mismo grupo los copos de maíz, las palomitas, el maíz en grano, las tortitas? La respuesta es SI, todas son maíz.

Aunque en distintas formas, en todos los casos se trata del mismo alimento, un cereal que debemos contar como aporte de hidratos de carbono dentro de nuestras comidas.

Y si ahora que hablamos de maíz, te apetece preparar una merienda rica con este cereal, por aquí te dejamos esta receta

TORTITAS DE MAÍZ CON FRAMBUESAS Y CREMA DE ALMENDRAS

INGREDIENTES 

  • 1 tortita de maíz
  • 1 cda de crema de almendras
  • 1 puñado de frambuesas

Para disfrutar de esta merienda solo tienes que untar la crema en la tortita y colocar unas ricas frambuesas sobre ella.

⚠️Recuerda revisar los ingredientes de las tortitas para elegir unas que tengan poca sal o incluso 0g de sal.

¿Te animas a preparar esta merienda?

Y después de merendar, nada mejor que pasar un rato jugando y aprendiendo con las Cartas de Nutricoles. 80 cartas con un montón de alimentos y 3 tapetes para que la alimentación saludable se cuele en tu casa a través del juego y la diversión.

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Y recuerda que cada semana encontrarás en nuestro blog nuevas recetas saludables para toda la familia  y también ideas de desayunos y meriendas saludables, cenas fáciles y rápidas, además de pautas para facilitarte el inculcar una alimentación saludable para niños y niñas.

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