Tostada de trigo sarraceno con queso fresco y tahini
¿No sabes qué mandar a los peques para que tomen durante el recreo?¿ Se te acaban las ideas más allá del bocadillo de embutido?
Prueba esta tostada de trigo sarraceno con queso fresco y tahini de nuestra compañera @marta.dietista.
Solo necesitas una despensa bien surtida, llena de alimentos saludables y un túper para que pensar en la merienda no sea un quebradero de cabeza.
TOSTADA DE TRIGO SARRACENO CON QUESO FRESCO Y TAHINI
INGREDIENTES
- Queso fresco tipo burgos. Intenta buscar quesos bajos en sal y para niños menores de 2 años prioriza aquellos que no la lleven.
- Tahini
- 2 tostas de trigo sarraceno. Para niños pequeños puedes usar otro tipo de pan más blando.
Además Marta te recomienda acompañarlo de una pieza de fruta y para beber agua. Si usas una botella reutilizable, el planeta te lo agradecerá 😉
¿Qué te parece está combinación? Cuéntanos, ¿qué merienda es la qué más gusta en tu casa?
Si quieres saber todos los trucos para tener una buena despensa, llena de alternativas saludables para preparar meriendas tan sencillas como esta echa un vistazo a nuestro reto: Aprende a planificar tu menú saludable en 15 días. En él te daremos un montón de recursos e ideas para las comidas de toda la familia!
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Y recuerda que cada semana encontrarás en nuestro blog nuevas recetas saludables para toda la familia y también ideas de desayunos y meriendas saludables, cenas fáciles y rápidas, además de pautas para facilitarte el inculcar una alimentación saludable para niños y niñas.
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