Yogures locos de Nutricoles IV
Ya está aquí una nueva versión de los yogures locos de Nutricoles.
En este caso hemos utilizado una fruta de verano y le hemos dado un toque crujiente con fruta deshidratada.
¿CÓMO CREAR LOS YOGURES LOCOS?
Si nos sigues desde hace tiempo seguro que ya tienes claro cómo hacer tu yogur loco, pero por si no es así, sigue leyendo que te lo contamos!
- Elige un yogur natural sin azúcares ni edulcorantes añadidos.
- Escoge una o dos frutas de temporada para darle un toque de color.
- Añade alguna fruta deshidratada, revisa que no contengan azúcares ni aceites añadidos.
- Elige tus frutos secos y semillas favoritos, al natural, tostados, en crema… ¡pero siempre sin sal ni azúcar añadidos!
- Añade también unos buenos cereales: copos de avena, de maíz, arroz hinchado, trigo hinchado… los que más te gusten.
- Y por último termínalo con tus toppings preferidos: chocolate 85%, vainilla, coco rallado, canela… lo que más te apetezca.
Recuerda que puedes añadir un ingrediente de cada grupo o escoger solo algunos, eso si, que nunca falte la fruta en tu yogur loco!!
Ahora sí, te dejamos otra de nuestras versiones de yogures locos.
YOGUR CON MELÓN, PIÑA DESHIDRATADA Y CACAHUETES.
Para la combinación de hoy hemos elegido una fruta de temporada: el melón. Y además hemos añadido unos frutos secos y un poco de piña deshidratada que le da un toque crujiente.
Recuerda mirar muy bien el etiquetado de la fruta deshidratada para escoger una que no lleve ni grasas ni azúcares añadidos. Revisa también el de los cacahuetes y elige los que sean tostados y sin sal.
¿Qué te ha parecido esta mezcla?¿Te animas a probarla?
Cuéntanos cuál es el yogur loco que más triunfa en tu casa!
En las Escuelas de familias Nutricoles, dedicamos una sesión a los desayunos y meriendas. En ella explicamos mitos y dudas en torno a estas comidas y te damos un montón de recursos para ofrecer a los niños y niñas desayunos y meriendas sabrosas y saludables, además de las claves para tener la despensa llena de alternativas saludables como estas.
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