Yogures locos de Nutricoles VI
Hoy toca compartir una nueva versión de los yogures locos de Nutricoles.
Una versión de yogur con fruta y frutos secos llena de energía y nutrientes para toda la familia!
¿CÓMO CREAR LOS YOGURES LOCOS?
Para empezar, volvemos a dejar un pequeño resumen de cómo puedes crear tu yogur loco.
- Elige un yogur natural sin azúcares ni edulcorantes añadidos.
- Escoge una o dos frutas de temporada para darle un toque de color.
- Añade alguna fruta deshidratada, revisa que no contengan azúcares ni aceites añadidos.
- Elige tus frutos secos y semillas favoritos, al natural, tostados, en crema… ¡pero siempre sin sal ni azúcar añadidos!
- Añade también unos buenos cereales: copos de avena, de maíz, arroz hinchado, trigo hinchado… los que más te gusten.
- Y por último termínalo con tus toppings preferidos: chocolate 85%, vainilla, coco rallado, canela… lo que más te apetezca.
Recuerda que puedes añadir un ingrediente de cada grupo o escoger solo algunos, eso si, que nunca falte la fruta en tu yogur loco!!
Ahora sí, te dejamos una nueva versión de nuestros yogures locos.
YOGUR CON MANGO, COCO, DÁTILES, SEMILLAS DE CALABAZA Y ANACARDOS.
En este caso hemos además de fruta fresca, hemos utilizado otras opciones como el coco rallado y los dátiles que le aportan diferentes texturas y sabores.
Recuerda mirar muy bien el etiquetado de estos productos para asegurar que no lleven azúcares ni aceites añadidos y utilizar frutos secos crudos o tostados sin sal.
¿Qué te ha parecido esta combinación?¿Te animas a probarla?
Cuéntanos cuál es el yogur loco que más triunfa en tu casa!
En las Escuelas de familias Nutricoles, dedicamos una sesión a los desayunos y meriendas. En ella explicamos mitos y dudas en torno a estas comidas y te damos un montón de recursos para ofrecer a los niños y niñas desayunos y meriendas sabrosas y saludables, además de las claves para tener la despensa llena de alternativas saludables como estas.
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Y recuerda que cada semana encontrarás en nuestro blog nuevas recetas saludables para toda la familia y también ideas de desayunos y meriendas saludables, cenas fáciles y rápidas, además de pautas para facilitarte el inculcar una alimentación saludable para niños y niñas.
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