10 ideas de meriendas para el cole
Sabemos que elegir la merienda que los niños y niñas se llevan al cole puede ser algo complicado. Los gustos de cada peque, las prisas en casa para prepararla, la gran oferta de ultraprocesados que existe para estas comidas…
Para ayudarte un poco con esto, y que no suponga un quebradero de cabeza más, hemos creado el ebook gratuito: 10 ideas de meriendas para el cole.
10 IDEAS DE MERIENDAS PARA EL COLE
Con este ebook queremos inspirarte y que nuestras ideas sirvan de guía para crear tus propias combinaciones y mezclas que después puedas incorporar en tu día a día.
En el ebook vas a encontrar ideas de meriendas dulces y saladas. Son combinaciones sencillas, que no necesitan cocinado ni mucho tiempo de preparación.
En todas ellas te recomendamos productos que puedes encontrar en los supermercados más comunes y que son opciones interesantes, aunque estamos seguras que algunas se pueden mejorar en marcas más pequeñas o realizando recetas caseras.
Además explicamos algunos puntos que nos parecen bastante importantes cuando hablamos de meriendas. Por un lado, la importancia del consumo de temporada y por otro saber elegir buenos procesados, algo fundamental teniendo en cuenta que la mayor parte de los productos que se envían a la merienda del cole lo son.
Puedes descargarlo de forma gratuita desde AQUÍ o en la zona de recursos gratuitos de nuestra web.
FOMENTAR LA AUTONOMÍA
Algo que nos parece clave cuando trabajamos con familias es fomentar la autonomía de las madres y padres para que puedan mantener una alimentación saludable por sí mismos.
Por eso nos encanta realizar formaciones dinámicas y participativas donde las familias puedan resolver sus dudas y llevarse información práctica para su día a día.
Esto es lo que hacemos en las Escuelas de familias de Nutricoles, donde explicamos los puntos claves para llevar la alimentación saludable a casa, entre los que por supuesto se encuentra el
etiquetado y las meriendas.
Si eres mamá, papá, profe, director/a o miembro de la asociación de familias del alumnado de tu cole y te gustaría que la Escuela de familias Nutricoles llegue a tu centro, nos puedes escribir a nutricoles@gmail.com para que te demos toda la información.
Puedes consultar el mapa, que encontrarás al final de la página, para ver todos los puntos del país a los que llega nuestra Escuela de familias y conocer a las compañeras dietistas y nutricionistas que imparten las formaciones.
Y recuerda que cada semana encontrarás en nuestro blog nuevas recetas saludables para toda la familia y también ideas de desayunos y meriendas saludables, cenas fáciles y rápidas, además de pautas para facilitarte el inculcar una alimentación saludable para niños y niñas.
Somos nutricionistas especializadas en alimentación infantil, nos gusta trabajar aportando soluciones reales, fáciles y sobre todo, divertidas. Si necesitas una nutricionista infantil que te brinde ayuda especializada no dudes en escribirnos.
