4 bocatas veganos que enamoran

Hace unos días te dejamos por aquí 4 bocatas muy top para cambiar los embutidos, de la mano de nuestra compañera @nutrilola_rogo1.

Y para que tengas muchas más opciones hoy traemos 4 bocatas veganos que enamoran, propuestos por nuestra compañera @rebecabande.

4 BOCATAS VEGANOS QUE ENAMORAN

1.AGUACATE

  • La joya de la corona! Tan sencillo como untar un buen aguacate y ponerle unas gotitas de limón para que no se oxide. 

2.ALMENDRA Y PLÁTANO

  • Una opción dulce que está de muerte! Unta una crema de almendras y pon unas rodajas de plátano. Puedes darle un toque añadiendo trocitos de chocolate o canela.

3.HUMMUS Y TOMATE SECO

  • La combinación ganadora: Pon hummus en un buen pan integral y dale un toque de sabor con tomate seco en aceite. 

4.TOFU A LA PLANCHA CON PIMIENTOS

  • Una opción un poco más elaborada, pero igual de sencilla. Solo tendrás que cortar el tofu en tiras finas, marinarlo y cocinarlo a la plancha. Acompáñalo de unos pimientos asados. Puedes usar los pimientos en conserva para hacerlo más rápido. 

Si te apetece ver en detalle el paso a paso, en la cuenta de instagram de Nutricoles tienes la preparación de estos 4 bocatas veganos en vídeo. 

Además de estar buenísimas, estas ideas te ayudarán  a salir de la rutina  de los bocadillos de embutido. Cuéntanos cuál es tu bocata vegano favorito!

Y si además de ideas de bocatas, necesitas inspiración para crear tus propias combinaciones de meriendas, descarga el ebook gratuito 10 ideas de meriendas para el cole donde encontrarás meriendas dulces y saladas además de consejos que te ayudarán en el día a día.

Recuerda que cada semana encontrarás en nuestro blog nuevas recetas saludables para toda la familia  y también ideas de desayunos y meriendas saludables, cenas fáciles y rápidas, además de pautas para facilitarte el inculcar una alimentación saludable para niños y niñas.

Somos nutricionistas especializadas en alimentación infantil, nos gusta trabajar aportando soluciones reales, fáciles y sobre todo, divertidas. Si necesitas una nutricionista infantil que te brinde ayuda especializada no dudes en escribirnos.