¿Cómo mejorar la alimentación de los más peques?

Hoy toca reflexión, de esas que a veces cuesta hacer pero que es muy, muy necesaria.

Y es que muchas familias, acuden a nosotras para saber cómo mejorar la alimentación de los más peques de la casa y realmente, comenzar por cambiar la alimentación de los peques es como empezar la casa por el tejado.

CÓMO MEJORAR LA ALIMENTACIÓN DE LOS MÁS PEQUES

LOS ADULTOS SOMOS SU EJEMPLO

Todos y cada uno de nosotros, tenemos que ser conscientes de que somos el ejemplo de nuestros hijos e hijas en la vida, y con eso también nos referimos a todo lo que incluye la alimentación.

Si yo no como verdura, no puedo pretender que mi peque lo haga. Si yo tomo trapalladas de postre, no puedo pretender que mi peque tome una fruta. 

En definitiva: si en casa no mantenemos una alimentación saludable, no podemos pretender que el peque lo haga. Es verdad que durante un tiempo en el que son pequeños, hasta los 2 o 3 años, algunas cosas pueden colar. Pero después olvídate del tema.

CAMBIA EL CHIP

Pero aunque parezca complicado, mejorar la alimentación de los más peques tiene una solución sencilla: Para cambiar la alimentación de los peques, tenemos que cambiar el chip los adultos.

Así que piensa como quieres que sea la alimentación de tu peque y cambia el chip, para que poco a poco la tuya y la de tu familia sea así.

Si necesitas ayuda porque no sabes por donde empezar, necesitas ideas para cocinar fácil y rico, o tienes cualquier duda sobre alimentación infantil… en la sección SERVICIOS PARA FAMILIAS de nuestra web encontrarás un montón de recursos que pueden ayudarte.  

Si quieres empezar el cambio desde ya, de forma práctica y totalmente a tu ritmo, echa un vistazo al reto: Aprende a planificar tu menú saludable en 15 días. Un programa en el que mediante vídeos cortos y herramientas prácticas, tendrás todo lo que necesitas para comer de manera más saludable en familia. 

Recuerda que cada semana encontrarás en nuestro blog nuevas recetas saludables para toda la familia  y también ideas de desayunos y meriendas saludables, cenas fáciles y rápidas, además de pautas para facilitarte el inculcar una alimentación saludable para niños y niñas.

Somos nutricionistas especializadas en alimentación infantil, nos gusta trabajar aportando soluciones reales, fáciles y sobre todo, divertidas. Si necesitas una nutricionista infantil que te brinde ayuda especializada no dudes en escribirnos.