Deja que participen en la compra

Hoy queremos darte un truco sencillo y que funciona muy bien para comenzar a hacer a los peques partícipes de su alimentación: Deja que participen en la compra!

DEJA QUE PARTICIPEN EN LA COMPRA

Para poner en práctica este tip, puedes empezar por preparar en casa una lista de las recetas que vais a preparar durante la semana y de los alimentos que necesitáis comprar.

Ya sabes que a los peques les encanta participar en las tareas de los mayores, así que les gustará mucho que les pidas ayuda para encontrar los alimentos en el mercado o en el súper y además esto despertará su curiosidad por ellos y sus ganas de probarlos.

Puedes animar a tu peque a elegir una fruta o verdura nueva para probar durante la semana y elegir juntos una receta que preparar con él. 

También es un buen momento para dejar de acudir al supermercado, que suelen estar lleno de ultraprocesados muy atractivos pero nada recomendables para los niños y niñas, y buscar un mercado cercano a casa para llevar a los peques y familiarizarlos con la compra local y de temporada.

Estamos seguras de que a tu peque le encantará ser tu ayudante y tener esta nueva responsabilidad que puede ser muy positiva para su alimentación.

¿Qué alimento nuevo os atrevéis a probar esta semana? 

Recuerda que cada semana encontrarás en nuestro blog nuevas recetas saludables para toda la familia  y también ideas de desayunos y meriendas saludables, cenas fáciles y rápidas, además de pautas para facilitarte el inculcar una alimentación saludable para niños y niñas.

Somos nutricionistas especializadas en alimentación infantil, nos gusta trabajar aportando soluciones reales, fáciles y sobre todo, divertidas. Si necesitas una nutricionista infantil que te brinde ayuda especializada no dudes en escribirnos.