El apetito en la infancia

Es posible que en muchos momentos te haya preocupado el apetito de tus hijos, bien porque crees que comen menos de lo que deberían, o porque están pasando por una época en la que comen poco.
Desde Nutricoles queremos tranquilizarte y decirte que se trata de algo totalmente normal, y es que el apetito en la infancia es errático.  

EL APETITO EN  LA INFANCIA ES ERRÁTICO

El apetito de los niños no es siempre el mismo, ya que su crecimiento tampoco lo es.

A lo largo de la infancia los niños  y niñas van pasando por etapas de crecimiento muy rápido y por otras en las que crecen más lentamente. El apetito se va adaptando las necesidades de cada etapa y por eso varía.

También debemos saber que la mayoría de las veces la percepción de los mayores sobre lo que comen los peques es equivocada. Creemos que comen poco, pero no tenemos en cuenta que su estómago es más pequeño que el nuestro y que necesitan raciones más pequeñas adaptadas a su edad.

En el caso de los niños y niñas que han empezado la alimentación complementaria y continúan con lactancia, también debemos tener en cuenta este consumo, ya que influye en su saciedad y  apetito.

Si tu peque está contento, va al baño con normalidad, juega, tiene un crecimiento normal, y pones a su alcance alimentos de calidad, puedes estar tranquila, su apetito se encargará de regular lo que necesita en cada momento.

Para terminar te dejamos un truco para ser realmente consciente de lo que comen tus peques. Te proponemos apuntar durante 24h todas sus comidas. ¡Seguro que te sorprende ver todo lo que comen!

Recuerda que cada semana encontrarás en nuestro blog nuevas recetas saludables para toda la familia  y también ideas de desayunos y meriendas saludables, cenas fáciles y rápidas, además de pautas para facilitarte el inculcar una alimentación saludable para niños y niñas.

Somos nutricionistas especializadas en alimentación infantil, nos gusta trabajar aportando soluciones reales, fáciles y sobre todo, divertidas. Si necesitas una nutricionista infantil que te brinde ayuda especializada no dudes en escribirnos.