Alimentos de temporada en enero

Frutas y verduras de temporada: enero

¿Te has planteado como nuevo propósito del año aumentar el consumo de fruta y verdura? ¿Quieres apostar por los vegetales de temporada, porque sabes que es más nutritiva, sabrosa y barata?

Planificarse y alimentarse de acuerdo a esto te va a suponer mucho ahorro de dinero, y de quebraderos de cabeza pensando qué cocinar. ¿Pero sabes cuáles están de temporada?

Aquí te dejamos los alimentos de este mes de Enero para que te sea más sencillo hacerlo.

Verduras de temporada en enero:

  • Acelgas
  • Berenjena
  • Col lombarda
  • Tomate
  • Espinacas
  • Lechuga
  • Brócoli
  • Puerro
  • Ajo
  • Cebolla
  • Pimiento
  • Pepino
  • Coles de bruselas
  • Calabaza
  • Coliflor
  • Zanahoria

 

Frutas de temporada en enero:

  • Chirimoya
  • Fresón
  • Limón
  • Manzana
  • Mandarina
  • Naranja
  • Pera
  • Kiwi
  • Plátano

 
Para que los puedas tener siempre a mano y consultarlos facilmente antes de hacer la compra, te dejamos el listado de frutas y verduras de temporada en enero en imagen:
Alimentos de temporada en enero
 

Si te interesa conocer los alimentos de temporada y recetas para hacer con ellos, estate muy atenta a nuestras publicaciones porque muy pronto comenzaremos a contarte muchas cosas sobre los alimentos de temporada, y también te iremos dando recetas para preparar con ellos.

¿Necesitas más ideas? No te pierdas nuestro reto “APRENDE A PLANIFICAR TU MENÚ SALUDABLE EN 15 DÍAS” donde encontrarás un montón de recetas ricas y sencillas.

Y recuerda que cada semana encontrarás en nuestro blog nuevas recetas saludables para toda la familia  y también ideas de desayunos y meriendas saludables, cenas fáciles y rápidas, además de pautas para facilitarte el inculcar una alimentación saludable para niños y niñas. Somos nutricionistas especializadas en alimentación infantil, nos gusta trabajar aportando soluciones reales, fáciles y sobre todo, divertidas. Si necesitas una nutricionista infantil que te brinde ayuda especializada no dudes en escribirnos.