Helado de frambuesas y plátano
En los días calurosos de verano a todos nos apetece un helado fresquito.
Y para tener una alternativa a las trapalladas llenas de azúcar nuestra compañera Yoana @yoanateres_dn nos deja esta receta que puedes preparar muy fácilmente en casa con los peques.
HELADO DE FRAMBUESAS Y PLÁTANO
INGREDIENTES :
✨2 plátanos maduros
✨1 vaso y medio de frambuesas congeladas o frescas
✨Chocolate 85% cacao
ELABORACIÓN:
1️⃣Cortar los plátanos en rodajas, guardar en un tuper y congelar toda la noche.
2️⃣Poner en el vaso de la batidora todas las frutas (dejar unas frambuesas para decorar) y triturar hasta encontrar la textura perfecta.
3️⃣Servir en una tarrina, colocar por encima unas frambuesas para decorar y añadir virutas de chocolate 85% cacao.
Así de sencillo es preparar una merienda fresquita y saludable! Además los peques se divierten un montón ayudando en la cocina con estas recetas.
En este caso hemos utilizado frambuesas, pero puedes preparar este helado con las frutas que más os gusten en casa, recordando siempre dar prioridad a las que estén de temporada.
¿Te ha gustado la idea? ¿Con qué fruta lo prepararías?
Si necesitas más ideas para añadir fruta de temporada en la alimentación de tu familia, no te pierdas nuestro reto “APRENDE A PLANIFICAR TU MENÚ SALUDABLE EN 15 DÍAS” donde encontrarás un montón de recetas ricas y sencillas, además de recursos y consejos para que la alimentación saludable se cuele en tu casa de forma definitiva.
Y recuerda que cada semana encontrarás en nuestro blog nuevas recetas saludables para toda la familia y también ideas de desayunos y meriendas saludables, cenas fáciles y rápidas, además de pautas para facilitarte el inculcar una alimentación saludable para niños y niñas. Somos nutricionistas especializadas en alimentación infantil, nos gusta trabajar aportando soluciones reales, fáciles y sobre todo, divertidas. Si necesitas una nutricionista infantil que te brinde ayuda especializada no dudes en escribirnos.
