¿Qué comer un día de playa?

Ahora que estamos en el mes de las vacaciones por excelencia, seguro que te ha surgido la pregunta de ¿qué comer un día de playa? 

Hoy venimos a darte opciones fresquitas, nutritivas y que resisten al calor de una jornada playera. 

UN DÍA DE PLAYA

Lo primero y más importante: hazte con una buena nevera. Será el complemento indispensable que te ayude a mantener los alimentos frescos y seguros. 

Nuestra compi Raquel @nutridietmataro ha llenado su nevera de alternativas saludables para pasar el día en la playa.

Toma nota de los básicos que no te pueden faltar:

• Ensalada completa, el clásico que nunca falla.
• Fruta deshidratada, ideal para picar en cualquier momento.
• Frutos secos, para recargar energías.
• Hummus, una buena alternativa para dippear.
• Bastones de zanahoria, crujientes, frescos y resistentes.
• Gazpacho, la bebida más refrescante.
• Fruta fresca de temporada, siempre lista para comer. 

Y como bien dice Raquel: los yogures mejor los comemos en casa! 

¿Qué te parece cómo ha llenado Raquel su nevera? ¿Echas en falta algo que nunca falte en la tuya?

Si te apetece ver cómo ha preparado Raquel estas opciones y reírte un ratito, no puedes perderte este vídeo en la cuenta de instagram de Nutricoles. 

Prepara tu nevera para la playa y no olvides contarnos cómo la llenas!

Recuerda que cada semana encontrarás en nuestro blog nuevas recetas saludables para toda la familia  y también ideas de desayunos y meriendas saludables, cenas fáciles y rápidas, además de pautas para facilitarte el inculcar una alimentación saludable para niños y niñas.

Somos nutricionistas especializadas en alimentación infantil, nos gusta trabajar aportando soluciones reales, fáciles y sobre todo, divertidas. Si necesitas una nutricionista infantil que te brinde ayuda especializada no dudes en escribirnos.