Para comer saludable no hay que saber cocinar

¡De verdad de la buena! Aunque te parezca imposible: para comer saludable no hay que saber cocinar. 

Pensamos que para comer sano es necesario saber cocinar como lo hacían nuestras madres. Esos guisos, potajes y platos cocinados a fuego lentos…qué ricos!!! Y lo pensamos porque es con lo que nos criamos. Pero eso no quiere decir que no exista otra forma de hacerlo y que sea igualmente válida.

Las cosas han cambiado un «poquito» y ya no vivimos en el mismo tipo de sociedad, ni al mismo ritmo, que cuando las madres cocinaban lento. Por lo que toca adaptarse y cambiar el chip en nuestra cabecita.

UNA BUENA DESPENSA SIEMPRE ES CLAVE

Hoy en día tenemos muchos recursos a nuestro alcance que nos permiten hacer recetas muy sencillas, sabrosas y saludables sin apenas encender los fogones: conservas, bolsas de verduras lavadas, verduras para el micro,… Solo hay que atreverse a probar, experimentar y dejar de lado esa creencia de que los platos ricos son solo aquellos a los que hay que dedicar muchas horas en la cocina.

PLANIFICACIÓN, TU MEJOR ALIADA EN LA COCINA

Si además de ahorrar tiempo en la cocina, quieres ahorrarte los quebraderos de cabeza por no saber qué comer o cenar a última hora, la planificación será tu mejor aliada. Cuánto más y mejor planifiques el menú de la semana, más fácil será lo de no cocinar. Si quieres saber un poquito más sobre cómo empezar a planificar una alimentación saludable no te pierdas la entrada de blog que enlazamos, donde te contamos sus ventajas y los puntos básicos para empezar. 

Pero si quieres ampliar un poquito más y contar con muchos recursos que te ayuden en el día a día con la organización del menú, no puedes perderte el Reto: APRENDE A PLANIFICAR TU MENÚ SALUDABLE EN 15 DÍAS de Nutricoles. Donde mediante herramientas prácticas y vídeos explicativos, conocerás todos los secretos para planificar el menú de forma sencilla y saludable!

Y recuerda que cada semana encontrarás en nuestro blog nuevas recetas saludables para toda la familia  y también ideas de desayunos y meriendas saludables, cenas fáciles y rápidas, además de pautas para facilitarte el inculcar una alimentación saludable para niños y niñas. Somos nutricionistas especializadas en alimentación infantil, nos gusta trabajar aportando soluciones reales, fáciles y sobre todo, divertidas. Si necesitas una nutricionista infantil que te brinde ayuda especializada no dudes en escribirnos.