Nutrición

Coaching nutricional para niños y padres

Hoy cambiamos la recomendación de cuentos para peques, por un libro para los adultos, que nos encanta.  Se trata Coaching nutricional para niños y padres, un libro de @yolandanutritionalcoaching y @gimenez.jaime de @nutritional_coaching lleno de herramientas y estrategias para comer de forma más saludable en familia.

¿Por qué no funciona el menú escolar?

Si eres mamá, papá o parte de la directiva o profesorado de un centro escolar, sabrás que no siempre es fácil conseguir que el menú del comedor funcione.  Son muchos los factores que hay que tener en cuenta para conseguir que el centro tenga un buen menú adaptado a sus comensales y necesidades.  Hoy venimos […]

Deja que participen en la cocina

Si algo le gusta a los más peques es participar en las tareas de casa. Y desde nuestra experiencia, no hay nada mejor que aprovechar esto para involucrarlos en la alimentación de la familia.  Escoger recetas, hacer la lista de la compra, buscar los productos en el súper e incluso cocinar! Hay un montón de […]

¿Qué comer un día de playa?

Ahora que estamos en el mes de las vacaciones por excelencia, seguro que te ha surgido la pregunta de ¿qué comer un día de playa?  Hoy venimos a darte opciones fresquitas, nutritivas y que resisten al calor de una jornada playera. 

¿Cómo mejorar la alimentación de los más peques?

Hoy toca reflexión, de esas que a veces cuesta hacer pero que es muy, muy necesaria. Y es que muchas familias, acuden a nosotras para saber cómo mejorar la alimentación de los más peques de la casa y realmente, comenzar por cambiar la alimentación de los peques es como empezar la casa por el tejado.

Todos a la mesa

La recomendación de hoy es un libro para peques un poquito más mayores, que ya saben leer bien.  Se trata  del cuento Todos a la mesa de nuestra compañera nutricionista @nutritionisthenewblack.

Un día de picnic

¿A quién no le gusta un día de picnic? Lo cierto es que preparar un picnic rico y saludable para toda la familia, puede convertirse en toda una aventura si no sabes qué opciones meter en la mochila.  Para que tengas un montón de ideas, sencillas y nutritivas @bramirez.nutricion ha preparado este post que te […]

La planificación es clave

En esta época de prisas y falta de tiempo en la que vivimos la planificación es clave para conseguir una alimentación sana para toda la familia.   Decidir en el último momento lo que vamos a comer o lo que van a llevar los niños para el recreo del cole, al parque o a la […]

Tina disfruta comiendo

Continuamos con las recomendaciones de cuentos relacionados con la alimentación. En este caso queremos contarte un poco más sobre Tina disfruta comiendo, un cuento escrito por la dietista nutricionista Conchi García @mama_y_nutricionista que nos habla de historias cotidianas con las que crear una buena relación con la alimentación.

4 bocatas veganos que enamoran

Hace unos días te dejamos por aquí 4 bocatas muy top para cambiar los embutidos, de la mano de nuestra compañera @nutrilola_rogo1. Y para que tengas muchas más opciones hoy traemos 4 bocatas veganos que enamoran, propuestos por nuestra compañera @rebecabande.

Deja que participen en la compra

Hoy queremos darte un truco sencillo y que funciona muy bien para comenzar a hacer a los peques partícipes de su alimentación: Deja que participen en la compra!

Bienvenido verano

Es verdad que ya llevamos unos días de calor, pero mañana podremos decir oficialmente: bienvenido verano!!