¿Te cuesta que tus peques coman verduras de hoja verde como las espinacas? Muchas veces ese rechazo a comerlas viene porque no les gusta la receta en la que se ofrecen, pero eso no quiere decir que no les guste el alimento en sí.
Por eso es importante, armarse de paciencia y contar con recetas distintas para ofrecer un mismo alimento. Un ejemplo para ofrecer espinacas de manera diferente sería esta receta de champiñones rellenos de nuestra compañera Zulema @zulemagutierrez.nutricion
Es posible que ya conozcas la soja texturizada, pero ¿sabías que también existen texturizados de otras legumbres, como el guisante?
Para que te animes a probarlo nuestra compañera @rebecabande te deja esta lasaña de berenjena con guisante texturizado, que además es una opción vegana y sin gluten.
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2025/09/Lasana-de-berenjena-con-guisante-texturizada.png13501080Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2025-10-22 09:00:172025-10-02 17:35:58Lasaña de berenjena
Hoy queremos dejarte por aquí esta ensalada de otoño, una receta rápida y llena de color para acompañar tus platos y llenar la mesa de verduras y frutas esta temporada.
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2025/09/ensalada-de-otono-p.png10801080Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2025-10-20 09:00:372025-10-02 17:25:24Ensalada de otoño
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2025/09/Recomendacion-cuento-Nam.png10801080Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2025-10-17 09:00:042025-10-02 13:50:19¡Ñam! Sobre lo que comemos
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2025/09/Yogur-con-granada-y-pistachos.png10801080Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2025-10-15 09:00:472025-09-22 14:05:41Yogur con granada y pistachos
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2025/09/Vinagreta-de-limon.png10801080Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2025-10-13 09:00:172025-09-22 13:58:15Vinagreta de limón
El repollo es una verdura típica del otoño y el invierno, muy económica y versátil. Aunque lo cierto es que al final siempre se come más o menos igual: cocido en agua con patatas o con ajada.
Pero hoy queremos darte una nueva versión para que lo pruebes de otra manera, o le des una nueva oportunidad si no te gusta demasiado. Nuestra compañera @bramirez.nutricion te deja esta receta de rollitos de repollo rellenos que seguro que te anima a comprar repollo esta temporada.
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2025/05/yogures-locos-1.png10801080Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2025-10-06 09:00:522025-09-22 13:50:36Yogures locos de Nutricoles V
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2025/09/CEREALES.png19201080Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2025-10-03 09:00:592025-09-18 11:34:299 productos del pasillo de los cereales para llevarte a casa
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2025/09/Uvas-con-queso.png10801080Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2025-10-01 09:00:362025-09-17 13:59:24Uvas con queso
Champiñones rellenos
¿Te cuesta que tus peques coman verduras de hoja verde como las espinacas? Muchas veces ese rechazo a comerlas viene porque no les gusta la receta en la que se ofrecen, pero eso no quiere decir que no les guste el alimento en sí.
Por eso es importante, armarse de paciencia y contar con recetas distintas para ofrecer un mismo alimento. Un ejemplo para ofrecer espinacas de manera diferente sería esta receta de champiñones rellenos de nuestra compañera Zulema @zulemagutierrez.nutricion
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Lasaña de berenjena
Es posible que ya conozcas la soja texturizada, pero ¿sabías que también existen texturizados de otras legumbres, como el guisante?
Para que te animes a probarlo nuestra compañera @rebecabande te deja esta lasaña de berenjena con guisante texturizado, que además es una opción vegana y sin gluten.
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Ensalada de otoño
Hoy queremos dejarte por aquí esta ensalada de otoño, una receta rápida y llena de color para acompañar tus platos y llenar la mesa de verduras y frutas esta temporada.
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¡Ñam! Sobre lo que comemos
Hoy queremos recomendarte un libro que para nosotras debería estar en todos los centros escolares.
Se trata de ¡Ñam! Sobre lo que comemos de la periodista @dianaoliver.es.
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Yogur con granada y pistachos
Queremos empezar el día animándote a hacer lo que más nos gusta: Jugar con la comida!!
Te proponemos elegir fruta de temporada y los toppings que más os gusten en casa para crear un riquísimo yogur personalizado.
Para inspirarte, hemos preguntado a nuestras compis y @juditjarosa te cuenta que el yogur con granada y pistachos es su combinación favorita:
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Vinagreta de limón
Muchas veces cambiar algo tan sencillo como el aliño, consigue que tus ensaladas pasen de ser normalitas a estar riquísimas!
Nuestra compañera Yoana @yoanateres_dn te deja hoy una receta sencilla para que prepares esta vinagreta de limón para acompañar tus ensaladas.
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Rollitos de repollo rellenos
El repollo es una verdura típica del otoño y el invierno, muy económica y versátil. Aunque lo cierto es que al final siempre se come más o menos igual: cocido en agua con patatas o con ajada.
Pero hoy queremos darte una nueva versión para que lo pruebes de otra manera, o le des una nueva oportunidad si no te gusta demasiado. Nuestra compañera @bramirez.nutricion te deja esta receta de rollitos de repollo rellenos que seguro que te anima a comprar repollo esta temporada.
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Yogures locos de Nutricoles V
Hoy queremos compartir una nueva versión de los yogures locos de Nutricoles.
La idea de hoy viene llena de fruta, así que nos ha quedado un yogur loco muy colorido y fresquito!
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9 productos del pasillo de los cereales para llevarte a casa
Escoger unos buenos cereales de desayuno puede parecerte misión imposible, pero si tienes claro en qué fijarte la cosa se vuelve mucho más sencilla.
Hoy queremos ponértelo un poco más fácil y te dejamos 9 productos del pasillo de los cereales para llevarte a casa.
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Uvas con queso
Para preparar una merienda rica y nutritiva no hace falta complicarse ni meterse horas en la cocina.
A veces de las combinaciones más sencillas, salen meriendas tan apetecibles como esta que propone nuestra compañera Naiara @ncl_nutricion.
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