En esta época de prisas y falta de tiempo en la que vivimos la planificación es clave para conseguir una alimentación sana para toda la familia.
Decidir en el último momento lo que vamos a comer o lo que van a llevar los niños para el recreo del cole, al parque o a la playa puede llevarnos a hacer malas elecciones.
Ya sabes que nos gusta mucho incluir fruta en las recetas que proponemos. Porque aunque de entrada pueda parecerte extraño, se pueden hacer un montón de combinaciones riquísimas aprovechando la fruta de temporada.
En este caso, Lola @nutrilola_rogo1 ha utilizado el melón para preparar este gazpacho de melón tan fresquito.
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2025/06/2024-gazpacho-de-melon.png10801080Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2025-07-16 09:00:492025-06-23 13:30:44Gazpacho de melón
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2025/05/yogures-locos-1.png10801080Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2025-07-14 09:00:072025-07-18 18:28:11Yogures locos de Nutricoles II
Continuamos con las recomendaciones de cuentos relacionados con la alimentación.
En este caso queremos contarte un poco más sobre Tina disfruta comiendo, un cuento escrito por la dietista nutricionista Conchi García @mama_y_nutricionista que nos habla de historias cotidianas con las que crear una buena relación con la alimentación.
Hay días que te apetece preparar algún plato saludable y diferente para sorprender a la familia. Para esos momentos, esta patata rellena de huevo y queso de Sara @sarafenaux es un éxito asegurado!
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2025/06/21.-12-patata-rellena.png10801080Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2025-07-09 09:00:202025-06-23 11:54:55Patata rellena de huevo y queso
Contar con una despensa bien surtida de alimentos saludables es una gran ayuda para llevar una buena alimentación.
María @recargatusalud, comparte contigo este salteado de arroz integral con quinoa y melva que puede solucionarte cualquier comida o cena en el último momento. Leer más
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2025/06/salteado-de-arroz-integral-con-quinoa-y-melva-P.png10801080Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2025-07-07 09:00:162025-11-03 12:31:25Salteado de arroz integral con quinoa y melva
Con lo que nos gustan por aquí las ensaladas con fruta y siendo Sandy la mascota de Nutricoles, no podíamos dejar de publicar una ensalada de sandía!!
Y para encontrar una bien rica le hemos preguntado a Jessica @lamynutri que siempre tiene muchísimas ideas para hacer las mejores ensaladas. Leer más
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2025/06/2024-ensalada-de-sandia.png10801080Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2025-07-02 09:00:232025-06-18 13:46:17Ensalada de sandía
En Nutricoles nos encantan las legumbres. Son una muy buena fuente de proteínas, son fáciles de preparar, versátiles, económicas… ¿qué más se les puede pedir?
Queremos que los peques, y no tan peques, de la familia se aficionen a consumirlas, en casa y también en el cole. En nuestros menús nunca faltan platos variados de legumbres, desde los más novedosos como los hamburguesas, falafel, hummus a otros más habituales, como estos garbanzos rehogados de nuestra compañera @ruanonutricion.
Langostinos tropicales
En estos días de calor, lo que más apetece es tomar platos refrescantes y que no nos hagan pasar mucho tiempo en la cocina.
Nuestra compañera Lola @evolucion_saludable, nos cuenta que le encanta preparar esta ensalada tan original y fresquita: langostinos tropicales.
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La planificación es clave
En esta época de prisas y falta de tiempo en la que vivimos la planificación es clave para conseguir una alimentación sana para toda la familia.
Decidir en el último momento lo que vamos a comer o lo que van a llevar los niños para el recreo del cole, al parque o a la playa puede llevarnos a hacer malas elecciones.
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Gazpacho de melón
Ya sabes que nos gusta mucho incluir fruta en las recetas que proponemos. Porque aunque de entrada pueda parecerte extraño, se pueden hacer un montón de combinaciones riquísimas aprovechando la fruta de temporada.
En este caso, Lola @nutrilola_rogo1 ha utilizado el melón para preparar este gazpacho de melón tan fresquito.
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Yogures locos de Nutricoles II
Volvemos con una nueva idea de los yogures locos de Nutricoles.
Como no podía ser de otra manera, aprovechando la fruta que tenemos de temporada en esta época veraniega.
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Tina disfruta comiendo
Continuamos con las recomendaciones de cuentos relacionados con la alimentación.
En este caso queremos contarte un poco más sobre Tina disfruta comiendo, un cuento escrito por la dietista nutricionista Conchi García @mama_y_nutricionista que nos habla de historias cotidianas con las que crear una buena relación con la alimentación.
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Patata rellena de huevo y queso
Hay días que te apetece preparar algún plato saludable y diferente para sorprender a la familia. Para esos momentos, esta patata rellena de huevo y queso de Sara @sarafenaux es un éxito asegurado!
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Salteado de arroz integral con quinoa y melva
Contar con una despensa bien surtida de alimentos saludables es una gran ayuda para llevar una buena alimentación.
María @recargatusalud, comparte contigo este salteado de arroz integral con quinoa y melva que puede solucionarte cualquier comida o cena en el último momento. Leer más
4 bocatas veganos que enamoran
Hace unos días te dejamos por aquí 4 bocatas muy top para cambiar los embutidos, de la mano de nuestra compañera @nutrilola_rogo1.
Y para que tengas muchas más opciones hoy traemos 4 bocatas veganos que enamoran, propuestos por nuestra compañera @rebecabande.
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Ensalada de sandía
Con lo que nos gustan por aquí las ensaladas con fruta y siendo Sandy la mascota de Nutricoles, no podíamos dejar de publicar una ensalada de sandía!!
Y para encontrar una bien rica le hemos preguntado a Jessica @lamynutri que siempre tiene muchísimas ideas para hacer las mejores ensaladas. Leer más
Garbanzos rehogados
En Nutricoles nos encantan las legumbres. Son una muy buena fuente de proteínas, son fáciles de preparar, versátiles, económicas… ¿qué más se les puede pedir?
Queremos que los peques, y no tan peques, de la familia se aficionen a consumirlas, en casa y también en el cole. En nuestros menús nunca faltan platos variados de legumbres, desde los más novedosos como los hamburguesas, falafel, hummus a otros más habituales, como estos garbanzos rehogados de nuestra compañera @ruanonutricion.
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