Contar con una despensa bien surtida de alimentos saludables es una gran ayuda para llevar una buena alimentación.
María @recargatusalud, comparte contigo este salteado de arroz integral con quinoa y melva que puede solucionarte cualquier comida o cena en el último momento. Leer más
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2025/06/salteado-de-arroz-integral-con-quinoa-y-melva-P.png10801080Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2025-07-07 09:00:162025-11-03 12:31:25Salteado de arroz integral con quinoa y melva
Con lo que nos gustan por aquí las ensaladas con fruta y siendo Sandy la mascota de Nutricoles, no podíamos dejar de publicar una ensalada de sandía!!
Y para encontrar una bien rica le hemos preguntado a Jessica @lamynutri que siempre tiene muchísimas ideas para hacer las mejores ensaladas. Leer más
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2025/06/2024-ensalada-de-sandia.png10801080Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2025-07-02 09:00:232025-06-18 13:46:17Ensalada de sandía
En Nutricoles nos encantan las legumbres. Son una muy buena fuente de proteínas, son fáciles de preparar, versátiles, económicas… ¿qué más se les puede pedir?
Queremos que los peques, y no tan peques, de la familia se aficionen a consumirlas, en casa y también en el cole. En nuestros menús nunca faltan platos variados de legumbres, desde los más novedosos como los hamburguesas, falafel, hummus a otros más habituales, como estos garbanzos rehogados de nuestra compañera @ruanonutricion.
Hoy queremos darte un truco sencillo y que funciona muy bien para comenzar a hacer a los peques partícipes de su alimentación: Deja que participen en la compra! Leer más
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2025/05/Que-participen-en-la-compra.png10801080Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2025-06-27 09:00:472025-06-06 18:08:53Deja que participen en la compra
Es normal que a tu peque le cuesta comer el yogur natural sin azúcar. Por lo general las niñas y niños están acostumbrados a comer yogures de sabores, muy dulces, y esto hace que el yogur natural les sepa demasiado fuerte al principio.
Una buena manera de hacer el cambio de esos yogures de sabores a los naturales, es utilizar toppings para aportar un poco de dulzor. Este bol de yogur con melocotón y granola de Rosa @nutriconrosa es una combinación perfecta para empezar.
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2025/05/Bol-de-yogur-con-melocoton-y-granola-1.png10801080Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2025-06-23 09:00:132025-05-28 17:30:03Bol de yogur con melocotón y granola
¡Los platos con fresas no tienen porqué ser siempre dulces! Para que veas que estas frutas están riquísimas en cualquier combinación hoy traemos uno salado.
Ya sabes que nos encanta preparar ensaladas con fruta y ahora que las fresas de Huelva están de temporada, María @recargatusalud nos deja esta rica ensalada con fresas y queso feta. Leer más
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2025/05/ensalada-con-fresas-y-tofu_feta.png10801080Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2025-06-18 09:00:222025-05-28 17:17:10Ensalada con fresas y queso feta
Después de trabajar, los deberes de los peques, la hora del baño…¿Llega el momento de la cena y no sabes qué preparar, que sea rápido y apetecible para todos? Esto es algo mucho más común de lo que piensas y es que muchas veces, nos quedamos en blanco porque nos faltan ideas y recursos para preparar platos rápidos en un abrir y cerrar de ojos.
Estos espaguetis de calabacín salteados con setas y langostinos de nuestra compañera Sara @sarafenaux son uno de esos platos que pueden solucionarte cualquier comida o cena en un momento. Leer más
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2025/05/espaguetis-de-calabacin-con-langostinos-y-setas-p.png10801080Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2025-06-16 09:00:092025-05-28 14:09:54Espaguetis de calabacín salteados con setas y langostinos
Salteado de arroz integral con quinoa y melva
Contar con una despensa bien surtida de alimentos saludables es una gran ayuda para llevar una buena alimentación.
María @recargatusalud, comparte contigo este salteado de arroz integral con quinoa y melva que puede solucionarte cualquier comida o cena en el último momento. Leer más
4 bocatas veganos que enamoran
Hace unos días te dejamos por aquí 4 bocatas muy top para cambiar los embutidos, de la mano de nuestra compañera @nutrilola_rogo1.
Y para que tengas muchas más opciones hoy traemos 4 bocatas veganos que enamoran, propuestos por nuestra compañera @rebecabande.
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Ensalada de sandía
Con lo que nos gustan por aquí las ensaladas con fruta y siendo Sandy la mascota de Nutricoles, no podíamos dejar de publicar una ensalada de sandía!!
Y para encontrar una bien rica le hemos preguntado a Jessica @lamynutri que siempre tiene muchísimas ideas para hacer las mejores ensaladas. Leer más
Garbanzos rehogados
En Nutricoles nos encantan las legumbres. Son una muy buena fuente de proteínas, son fáciles de preparar, versátiles, económicas… ¿qué más se les puede pedir?
Queremos que los peques, y no tan peques, de la familia se aficionen a consumirlas, en casa y también en el cole. En nuestros menús nunca faltan platos variados de legumbres, desde los más novedosos como los hamburguesas, falafel, hummus a otros más habituales, como estos garbanzos rehogados de nuestra compañera @ruanonutricion.
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Deja que participen en la compra
Hoy queremos darte un truco sencillo y que funciona muy bien para comenzar a hacer a los peques partícipes de su alimentación: Deja que participen en la compra!
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Muhammara
¿Te apetece una idea diferente para preparar un bocata, unas tostas o incluso para dippear con crackers integrales?
Estamos seguras que esta receta de muhammara de @rebecabande además de encantarte, te apañará más de una comida familiar.
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Bol de yogur con melocotón y granola
Es normal que a tu peque le cuesta comer el yogur natural sin azúcar. Por lo general las niñas y niños están acostumbrados a comer yogures de sabores, muy dulces, y esto hace que el yogur natural les sepa demasiado fuerte al principio.
Una buena manera de hacer el cambio de esos yogures de sabores a los naturales, es utilizar toppings para aportar un poco de dulzor. Este bol de yogur con melocotón y granola de Rosa @nutriconrosa es una combinación perfecta para empezar.
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Bienvenido verano
Es verdad que ya llevamos unos días de calor, pero mañana podremos decir oficialmente: bienvenido verano!!
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Ensalada con fresas y queso feta
¡Los platos con fresas no tienen porqué ser siempre dulces! Para que veas que estas frutas están riquísimas en cualquier combinación hoy traemos uno salado.
Ya sabes que nos encanta preparar ensaladas con fruta y ahora que las fresas de Huelva están de temporada, María @recargatusalud nos deja esta rica ensalada con fresas y queso feta.
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Espaguetis de calabacín salteados con setas y langostinos
Después de trabajar, los deberes de los peques, la hora del baño…¿Llega el momento de la cena y no sabes qué preparar, que sea rápido y apetecible para todos? Esto es algo mucho más común de lo que piensas y es que muchas veces, nos quedamos en blanco porque nos faltan ideas y recursos para preparar platos rápidos en un abrir y cerrar de ojos.
Estos espaguetis de calabacín salteados con setas y langostinos de nuestra compañera Sara @sarafenaux son uno de esos platos que pueden solucionarte cualquier comida o cena en un momento.
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