Nutrición

Coaching nutricional para niños

En las últimas décadas, se ha producido un cambio respecto a los hábitos alimentarios (transición nutricional), aumentado el consumo de alimentos ultra procesados, con más azúcares, sales, grasas, frente al consumo reducido de frutas, verduras y grasas saludables. Este hecho unido a otros factores ha aumentado el porcentaje de sobrepeso y obesidad infantil paulatinamente.

tecnologias y sedentarismo infantil

La tecnología y el sedentarismo infantil 

En la actualidad las familias afrontan diversas problemáticas, entre ellas una de las más preocupantes, es el exceso de la tecnología y el sedentarismo infantil. El ejercicio físico es una herramienta muy potente para incentivar el desarrollo social, mental y por supuesto físico en nuestros niños/as.

DIETA CETOGENICA Y EPILEPSIA

Dieta cetogénica en la epilepsia

La dieta cetogénica ha demostrado ser un buen tratamiento para la epilepsia. La dieta cetogénica es aquella compuesta por un alto porcentaje de grasas (70-90%), y un bajo porcentaje de carbohidratos (1-5%), aportando la cantidad necesaria de proteínas. 

¿Qué es la alimentación emocional?

Nos relacionamos comiendo…reímos comiendo, lloramos comiendo, nos enamoramos comiendo, trabajamos comiendo…la comida siempre está presente en nuestras vidas, en nuestros momentos de alegría, de tristeza, de miedo, de incertidumbre, de nostalgia, de amor. Nuestra alimentación depende y está relacionada con nuestras emociones.

Madre e hija comiendo

Decálogo de hábitos de vida saludables

Comienza un nuevo año, que nos regala 365 nuevas oportunidades de mejorar y hacer nuestra alimentación más saludable. Es por ello que, para hacerte el camino más sencillo, hoy te traemos un regalito, “Decálogo de hábitos de vida saludables”.

POR UN DÍA NO PASA NADA, ¿EN SERIO?

Pues si esta frase que sale tantas y tantas veces de nuestra boca, fuera cierta, la verdad es que no pasaría nada, nada de nada. Entonces, ¿cuál es el problema? Pues que decimos el “por un día no pasa nada” casi cada día de nuestra vida y ahora que llega el verano esto se agrava, […]

GUÍA PARA UNA MERIENDA SALUDABLE

Hoy queremos centrarnos en un tema que a los papás y mamás os preocupa mucho, y que tratamos habitualmente en consulta, ¿qué le doy de merendar?.

ALIMENTACIÓN EN EL EMBARAZO

A estas alturas ya todos sabéis que la alimentación de nuestros peques es lo que más nos importa en NutriColes. Pero en un momento tan importante como el embarazo, ¡Cómo no nos íbamos a preocupar también por la alimentación y salud de las mamás!

CUANDO LOS HOSPITALES DEJARON DE MIRAR POR NUESTRA SALUD

Hoy os queremos hablar de un tema que nos preocupa bastante, más si cabe desde que el peque de una de nuestras compañeras de Nutricoles estuvo ingresado en un hospital público de Madrid, concretamente en el Hospital Universitario Materno Infantil de La Paz, las pasadas Navidades y pudimos vivir el problema en primera persona una […]

DIETA SANA Y EQUILIBRADA EN EL LACTANTE

A menudo se imparten en los colegios charlas y talleres sobre alimentación sana y equilibrada. Se le explica al alumnado la pirámide o la rueda de los alimentos. Pero nunca se les habla del inicio de los hábitos de vida saludables. Nunca se menciona cuál era su dieta sana y equilibrada cuando eran bebés. Es […]

Alimentación complementaria ¿papilla o sólido?

Llegados los 6 meses del bebé es la hora de comenzar la alimentación complementaria. Es normal que a los padres se les presenten miles de dudas, ¿cómo hacerlo? ¿en qué orden le damos los alimentos? ¿estará listo?

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¡NUTRICOLES ESTRENA WEB!

¡¡Hoy Nutricoles está de estreno!! ¡¡Os presentamos nuestra Web!! Este precioso proyecto nació del corazón, de la unión, de la ilusión y de la pasión por nuestra profesión de dietistas-nutricionistas y por los niños, con la finalidad de aportar nuestro granito de arena para mejorar la alimentación de los más pequeños y de sus familias.