Sí, las ensaladas también pueden llevar fruta. Esta opción fresca y saludable, que combina tan bien con verduras y frutos secos, puede convertirse en un plato muy nutritivo.
Nuestra compañera de la Tribu, Raquel Moya @nutridietmataro ha escogido el melocotón para compartir esta receta de ensalada con salsa de yogur, aprovechando que esta fruta tan deliciosa está de temporada ¡Vamos allá!
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2024/06/Ensalada-con-melocoton-con-salsa-de-yogur.png10801080Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2024-07-10 09:00:042025-01-02 11:44:52Ensalada de melocotón con salsa de yogur
Si Tania @lanutricionera nos dice que este es el mejor helado del mundo, será por algo!! Y es que esta merienda que propone nuestra compi tiene una pinta espectacular!
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2024/06/El-mejor-helado-del-mundo.png10801080Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2024-07-08 09:00:402025-03-06 13:26:26El mejor helado del mundo
¡De verdad de la buena! Aunque te parezca imposible: para comer saludable no hay que saber cocinar. Leer más
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2024/06/Para-comer-saludable-no-hay-que-saber-cocinar.png10801080Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2024-07-05 09:00:062024-06-28 18:05:30Para comer saludable no hay que saber cocinar
Cuando aprieta el calor todos tenemos ganas de tomar cosas fresquitas, pero si buscamos entre los helados comerciales, solo encontramos opciones llenas de azúcar.
Para ponértelo fácil y pasar un rato entretenido con los peques en la cocina, nuestra compañera Yoana @yoanateres_dn te deja esta receta para preparar un refrescante polo de arándanos.
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2024/06/Polo-de-arandanos.png10801080Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2024-07-03 09:00:012024-06-28 18:22:01Polo de arándanos
¿Te gustaría que en la alimentación de tu familia hubiera mayor cantidad de verduras? Esta es una duda muy frecuente sobre todo cuando hay peques en casa y además poco tiempo para dedicar a la cocina.
Por suerte, hoy en día encontramos en el supermercado un montón de recursos que hacen mucho más fácil preparar una comida nutritiva y sabrosa en menos de 10 minutos. Si quieres empezar a practicar ya, mira este plato de quinoa con verduras y huevo de nuestra compañera Patri @patrisegura_dietista
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2024/06/Quinoa-con-verduras-y-huevo.png10801080Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2024-07-01 09:00:242024-06-28 17:35:32Quinoa con verduras y huevo
¿Conoces la soja texturizada? Es posible que hayas oído hablar de ella, e incluso la hayas visto en el supermercado, pero puede que todavía no te hayas animado a probarla, porque no sabes cómo incluirla en tus platos.
Hoy te contamos cómo utilizar la soja texturizada para preparar una pasta muy sabrosa y sencilla para las comidas de toda la familia.
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2024/05/Pasta-con-soja-texturizada.png10801080Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2024-06-26 09:00:252024-06-03 13:54:00Pasta integral con soja texturizada
Cuando los peques de la casa ya son algo más mayores, les gusta elegir y preparar la merienda que van a llevar al cole.
Si en casa tienes una despensa llena de alimentos de calidad, no hay de que preocuparse, puedes dejar que ellos sean los que elijan la combinación, porque será un acierto seguro.
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2024/05/requeson-con-arandanos-y-semillas-de-sesamo.png10801080Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2024-06-24 09:00:362025-03-06 13:20:24Requesón con arándanos y semillas de sésamo
A día de hoy siguen existiendo muchos mitos asociados con las frutas y por eso esta es una pregunta muy frecuente en consulta.
Lo cierto es que ante la pregunta «¿cuánta fruta tengo que comer cada día?» las recomendaciones de todos los organismos oficiales son unánimes: lo ideal es consumir 3 raciones de frutas al día como mínimo.
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2024/05/Cuanta-fruta-tengo-que-comer.png10801080Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2024-06-21 09:00:522024-08-22 18:28:04¿Cuánta fruta tengo que comer cada día?
¿Cómo elegir los mejores lácteos?
Hoy queremos compartir una infografía que siempre explicamos en nuestros talleres cuando nos preguntan: ¿cómo elegir los mejores lácteos?
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Ensalada de melocotón con salsa de yogur
Sí, las ensaladas también pueden llevar fruta. Esta opción fresca y saludable, que combina tan bien con verduras y frutos secos, puede convertirse en un plato muy nutritivo.
Nuestra compañera de la Tribu, Raquel Moya @nutridietmataro ha escogido el melocotón para compartir esta receta de ensalada con salsa de yogur, aprovechando que esta fruta tan deliciosa está de temporada ¡Vamos allá!
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El mejor helado del mundo
Si Tania @lanutricionera nos dice que este es el mejor helado del mundo, será por algo!! Y es que esta merienda que propone nuestra compi tiene una pinta espectacular!
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Para comer saludable no hay que saber cocinar
¡De verdad de la buena! Aunque te parezca imposible: para comer saludable no hay que saber cocinar.
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Polo de arándanos
Cuando aprieta el calor todos tenemos ganas de tomar cosas fresquitas, pero si buscamos entre los helados comerciales, solo encontramos opciones llenas de azúcar.
Para ponértelo fácil y pasar un rato entretenido con los peques en la cocina, nuestra compañera Yoana @yoanateres_dn te deja esta receta para preparar un refrescante polo de arándanos.
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Quinoa con verduras y huevo
¿Te gustaría que en la alimentación de tu familia hubiera mayor cantidad de verduras? Esta es una duda muy frecuente sobre todo cuando hay peques en casa y además poco tiempo para dedicar a la cocina.
Por suerte, hoy en día encontramos en el supermercado un montón de recursos que hacen mucho más fácil preparar una comida nutritiva y sabrosa en menos de 10 minutos. Si quieres empezar a practicar ya, mira este plato de quinoa con verduras y huevo de nuestra compañera Patri @patrisegura_dietista
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Ideas para cumples dulces
Hace unos días te dejamos ideas saladas para preparar un picoteo de cumple divertido, rico y muy saludable.
Pero si en casa os gusta más el dulce, seguro que esperabais con ganas esta publicación. Aquí te traemos IDEAS PARA CUMPLES DULCES.
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Pasta integral con soja texturizada
¿Conoces la soja texturizada? Es posible que hayas oído hablar de ella, e incluso la hayas visto en el supermercado, pero puede que todavía no te hayas animado a probarla, porque no sabes cómo incluirla en tus platos.
Hoy te contamos cómo utilizar la soja texturizada para preparar una pasta muy sabrosa y sencilla para las comidas de toda la familia.
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Requesón con arándanos y semillas de sésamo
Cuando los peques de la casa ya son algo más mayores, les gusta elegir y preparar la merienda que van a llevar al cole.
Si en casa tienes una despensa llena de alimentos de calidad, no hay de que preocuparse, puedes dejar que ellos sean los que elijan la combinación, porque será un acierto seguro.
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¿Cuánta fruta tengo que comer cada día?
A día de hoy siguen existiendo muchos mitos asociados con las frutas y por eso esta es una pregunta muy frecuente en consulta.
Lo cierto es que ante la pregunta «¿cuánta fruta tengo que comer cada día?» las recomendaciones de todos los organismos oficiales son unánimes: lo ideal es consumir 3 raciones de frutas al día como mínimo.
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