Si todavía no sabes qué merienda preparar para esta tarde, mira estas ricas natillas de chocolate y cacahuete express que propone que propone María @recargatusalud
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2024/06/Natillasde-chocolate-y-cacahuete-express.png10801080Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2024-07-22 09:00:082025-03-06 13:25:32Natillas de chocolate y cacahuete express
Si hace unos días te contábamos cuál es la recomendación sobre frutas, hoy contestamos a la pregunta: «¿cuántas verduras tengo que comer cada día?»
La recomendación oficial, tanto en verano como en invierno, dice esto: consume una ración de verduras crudas cada día!! Leer más
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2024/06/Una-racion-de-verduras-al-dia-encrudo.png10801080Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2024-07-19 09:00:392024-07-01 17:14:18Consume una ración de verduras crudas cada día
¿Te apetece beber algo fresquito sin caer en los refrescos comerciales? La mejor opción para combatir el calor y mantener la hidratación siempre va a ser el agua, pero si te apetece beber algo diferente los granizados de fruta son una idea perfecta para los días calurosos.
Aprovecha la temporada de sandía 🍉 para preparar este granizado de sandía refrescante que te deja nuestra compañera Tania @lanutricionera
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2024/04/granizado-de-sandia.jpg10801080Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2024-07-17 09:00:242025-01-02 11:44:24Granizado de sandía
Cuando el calor aprieta lo que más apetece es dejar a un lado los platos calientes y preparar comidas fresquitas. Para esos días esta ensalada de verano que propone Sara @sarafenaux es la opción perfecta: un plato refrescante, sabroso y completo que además podrás preparar en un abrir y cerrar de ojos.
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2024/06/Ensalada-de-verano.png10801080Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2024-07-15 09:00:092024-07-01 13:57:05Ensalada de verano
Sí, las ensaladas también pueden llevar fruta. Esta opción fresca y saludable, que combina tan bien con verduras y frutos secos, puede convertirse en un plato muy nutritivo.
Nuestra compañera de la Tribu, Raquel Moya @nutridietmataro ha escogido el melocotón para compartir esta receta de ensalada con salsa de yogur, aprovechando que esta fruta tan deliciosa está de temporada ¡Vamos allá!
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2024/06/Ensalada-con-melocoton-con-salsa-de-yogur.png10801080Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2024-07-10 09:00:042025-01-02 11:44:52Ensalada de melocotón con salsa de yogur
Si Tania @lanutricionera nos dice que este es el mejor helado del mundo, será por algo!! Y es que esta merienda que propone nuestra compi tiene una pinta espectacular!
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2024/06/El-mejor-helado-del-mundo.png10801080Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2024-07-08 09:00:402025-03-06 13:26:26El mejor helado del mundo
¡De verdad de la buena! Aunque te parezca imposible: para comer saludable no hay que saber cocinar. Leer más
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2024/06/Para-comer-saludable-no-hay-que-saber-cocinar.png10801080Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2024-07-05 09:00:062024-06-28 18:05:30Para comer saludable no hay que saber cocinar
Cuando aprieta el calor todos tenemos ganas de tomar cosas fresquitas, pero si buscamos entre los helados comerciales, solo encontramos opciones llenas de azúcar.
Para ponértelo fácil y pasar un rato entretenido con los peques en la cocina, nuestra compañera Yoana @yoanateres_dn te deja esta receta para preparar un refrescante polo de arándanos.
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2024/06/Polo-de-arandanos.png10801080Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2024-07-03 09:00:012024-06-28 18:22:01Polo de arándanos
¿Te gustaría que en la alimentación de tu familia hubiera mayor cantidad de verduras? Esta es una duda muy frecuente sobre todo cuando hay peques en casa y además poco tiempo para dedicar a la cocina.
Por suerte, hoy en día encontramos en el supermercado un montón de recursos que hacen mucho más fácil preparar una comida nutritiva y sabrosa en menos de 10 minutos. Si quieres empezar a practicar ya, mira este plato de quinoa con verduras y huevo de nuestra compañera Patri @patrisegura_dietista
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2024/06/Quinoa-con-verduras-y-huevo.png10801080Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2024-07-01 09:00:242024-06-28 17:35:32Quinoa con verduras y huevo
Natillas de chocolate y cacahuete express
Si todavía no sabes qué merienda preparar para esta tarde, mira estas ricas natillas de chocolate y cacahuete express que propone que propone María @recargatusalud
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Consume una ración de verduras crudas cada día
Si hace unos días te contábamos cuál es la recomendación sobre frutas, hoy contestamos a la pregunta: «¿cuántas verduras tengo que comer cada día?»
La recomendación oficial, tanto en verano como en invierno, dice esto: consume una ración de verduras crudas cada día!!
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Granizado de sandía
¿Te apetece beber algo fresquito sin caer en los refrescos comerciales? La mejor opción para combatir el calor y mantener la hidratación siempre va a ser el agua, pero si te apetece beber algo diferente los granizados de fruta son una idea perfecta para los días calurosos.
Aprovecha la temporada de sandía 🍉 para preparar este granizado de sandía refrescante que te deja nuestra compañera Tania @lanutricionera
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Ensalada de verano
Cuando el calor aprieta lo que más apetece es dejar a un lado los platos calientes y preparar comidas fresquitas. Para esos días esta ensalada de verano que propone Sara @sarafenaux es la opción perfecta: un plato refrescante, sabroso y completo que además podrás preparar en un abrir y cerrar de ojos.
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¿Cómo elegir los mejores lácteos?
Hoy queremos compartir una infografía que siempre explicamos en nuestros talleres cuando nos preguntan: ¿cómo elegir los mejores lácteos?
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Ensalada de melocotón con salsa de yogur
Sí, las ensaladas también pueden llevar fruta. Esta opción fresca y saludable, que combina tan bien con verduras y frutos secos, puede convertirse en un plato muy nutritivo.
Nuestra compañera de la Tribu, Raquel Moya @nutridietmataro ha escogido el melocotón para compartir esta receta de ensalada con salsa de yogur, aprovechando que esta fruta tan deliciosa está de temporada ¡Vamos allá!
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El mejor helado del mundo
Si Tania @lanutricionera nos dice que este es el mejor helado del mundo, será por algo!! Y es que esta merienda que propone nuestra compi tiene una pinta espectacular!
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Para comer saludable no hay que saber cocinar
¡De verdad de la buena! Aunque te parezca imposible: para comer saludable no hay que saber cocinar.
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Polo de arándanos
Cuando aprieta el calor todos tenemos ganas de tomar cosas fresquitas, pero si buscamos entre los helados comerciales, solo encontramos opciones llenas de azúcar.
Para ponértelo fácil y pasar un rato entretenido con los peques en la cocina, nuestra compañera Yoana @yoanateres_dn te deja esta receta para preparar un refrescante polo de arándanos.
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Quinoa con verduras y huevo
¿Te gustaría que en la alimentación de tu familia hubiera mayor cantidad de verduras? Esta es una duda muy frecuente sobre todo cuando hay peques en casa y además poco tiempo para dedicar a la cocina.
Por suerte, hoy en día encontramos en el supermercado un montón de recursos que hacen mucho más fácil preparar una comida nutritiva y sabrosa en menos de 10 minutos. Si quieres empezar a practicar ya, mira este plato de quinoa con verduras y huevo de nuestra compañera Patri @patrisegura_dietista
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