Parece ser que el gran enemigo de las cenas son los hidratos de carbono, muchas personas tienden a eliminarlas pensando que eso les puede hacer coger peso. Lo cierto es que es un alimento muy versátil, nutritivo y que no debería faltar en la alimentación de la familia. Por ello, en este post vamos a hablar acerca de cómo puedes preparar unas cenas de arroz saludables para niños.
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/06/ciuchara-de-arroz.jpg384576Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2024-01-07 09:30:002024-01-09 12:30:25Cenas con arroz saludables para niños
Hoy queremos compartir contigo un punto clave para ahorrar tiempo en la cocina al tiempo que mantienes una dieta saludable: PLANIFICA LAS SOBRAS.
Esto, además de ahorrar tiempo, también te permitirá ahorrar mucho dinerito porque ¿cuántas sobras dejas en la nevera para otro día y acaban en la basura? ¿alguna vez te has parado a calcularlo? Gestionar adecuadamente esas sobras no solo te permitirá ahorrar dinero, también te hará ahorrar mucho tiempo, y, sobre todo, te hará más fácil el mantenerte en una dieta saludable, pues esos remanentes son los que te permitirán hacer comidas rápidas cuando surge un imprevisto o no tienes tiempo para elaborar un plato. ¡Tira de sobras y asunto arreglado!
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2024/01/ensalada.jpg8001200Vanesa Lugonethttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngVanesa Lugonet2024-01-05 09:00:172023-12-29 09:38:59Planifica las sobras de tus menús
Se acaba el día, llegamos a casa y tenemos aún muchas tareas pendientes: deberes, ropa, contestar algún mail, sacar al perro y… ¡preparar la cena! ¿Cómo lo hacemos? Te ayudamos a crear junt@s tu propia lista de 5 ideas de cenas para niños fáciles, rápidas y saludables.
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/06/brochetas-vegetales.jpg900600Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2024-01-04 13:30:002024-01-09 12:34:125 ideas de cenas para niños fáciles
«Menos es más», seguro que lo has escuchado muchas veces en situaciones muy diferentes. Pues venimos a decirte que esta frase también puedes aplicarla a la alimentación de tu familia.
Ya sabes que el desayuno y la merienda son las comidas en las que más fácil es que los peques acaben con una trapallada entre las manos.
Pero hay muchísimas buenas opciones, igual de rápidas y con las que no hace falta complicarse la vida, simplemente poner un poquito de imaginación.
¿A quién no le gustan unas buenas croquetas? ¡¡A nosotras nos encantan!! De jamón, de verduras, de pollo, de pescado, de setas… hay tantas opciones y todas tan ricas!!
Pero ojo, estamos hablando de croquetas de las de verdad, de las que hace tu madre o tu abuela, no de esa trapallada que encuentras en la sección de congelados del súper. Por muy buenas y bonitas que parezcan en la foto, no te fíes. Recuerda buscar siempre la lista de ingredientes para comprobar qué llevan realmente.
Está claro que el Baby Led Weaning no es más inseguro que la alimentación complementaria con purés, siempre y cuando se tengan en cuenta unas medidas de seguridad mínimas.
En la imagen te compartimos 3 puntos clave que toda persona que ofrece comida a bebés y niños pequeños debe tener muy presente.
Estas recomendaciones no son para los bebés que empiezan la alimentación complementaria con BLW, sino para todos los niños cuando comienzan a comer alimentos enteros. Ojo con esto, porque son medidas de seguridad que se recomiendan hasta mínimo los 3 años. Leer más
00Vanesa Lugonethttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngVanesa Lugonet2024-01-01 09:00:462024-01-08 08:59:50Tips BLW: medidas de seguridad
Para esos días en los que se te han acabado las ideas y no se te ocurre qué preparar para la merienda de los peques hay un truco que nunca falla: Tener una despensa llena de opciones saludables y hacer un mix de cosas ricas, como este yogur de soja con fruta y avena.
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2023/12/yogur-cereales-fruta.jpg8001200Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2023-12-29 10:54:522025-03-06 13:15:19Yogur de soja con fruta y avena
Un día más, te traemos una receta dulce y saludable que puedes preparar en familia en estas fiestas, y que te ayudará a no caer en las trapalladas. Una receta tan fácil de hacer que puedes implicar a toda la familia, e incluso poner a su alcance los ingredientes y que cada quien haga su versión favorita. Y es que nosotras te dejamos esta opción, pero puedes variar las frutas deshidratadas y los frutos secos usados, y ya sabes que si le das tu toque personal, nos encantará que nos lo cuentes! Leer más
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2023/12/turron-saludable-frutos-secos-frutas-deshidratadas.jpg10801080Vanesa Lugonethttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngVanesa Lugonet2023-12-28 09:00:592023-12-29 10:40:16Turrón de frutos secos con frutas deshidratadas
Esta no es una receta nueva, llevamos ya varios años haciéndola en los talleres de navidad. Incluso Vane y Natalia se la llevaron a Lanzarote en 2018 en su visita a @fassfunny.
Es una receta que siempre triunfa entre todos los públicos y que por tanto no podía faltar en nuestro recetario navideño del blog. Así que aquí está, te dejamos la receta. Leer más
Tips BLW: zanahoria
Hoy os traemos el tip de BLW de la mano de nuestra compañera Natalia, @nathospido, en este caso referido a las zanahorias.
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Cenas con arroz saludables para niños
Parece ser que el gran enemigo de las cenas son los hidratos de carbono, muchas personas tienden a eliminarlas pensando que eso les puede hacer coger peso. Lo cierto es que es un alimento muy versátil, nutritivo y que no debería faltar en la alimentación de la familia. Por ello, en este post vamos a hablar acerca de cómo puedes preparar unas cenas de arroz saludables para niños.
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Planifica las sobras de tus menús
Hoy queremos compartir contigo un punto clave para ahorrar tiempo en la cocina al tiempo que mantienes una dieta saludable: PLANIFICA LAS SOBRAS.
Esto, además de ahorrar tiempo, también te permitirá ahorrar mucho dinerito porque ¿cuántas sobras dejas en la nevera para otro día y acaban en la basura? ¿alguna vez te has parado a calcularlo? Gestionar adecuadamente esas sobras no solo te permitirá ahorrar dinero, también te hará ahorrar mucho tiempo, y, sobre todo, te hará más fácil el mantenerte en una dieta saludable, pues esos remanentes son los que te permitirán hacer comidas rápidas cuando surge un imprevisto o no tienes tiempo para elaborar un plato. ¡Tira de sobras y asunto arreglado!
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5 ideas de cenas para niños fáciles
Se acaba el día, llegamos a casa y tenemos aún muchas tareas pendientes: deberes, ropa, contestar algún mail, sacar al perro y… ¡preparar la cena! ¿Cómo lo hacemos? Te ayudamos a crear junt@s tu propia lista de 5 ideas de cenas para niños fáciles, rápidas y saludables.
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Brocheta de fruta
«Menos es más», seguro que lo has escuchado muchas veces en situaciones muy diferentes. Pues venimos a decirte que esta frase también puedes aplicarla a la alimentación de tu familia.
Ya sabes que el desayuno y la merienda son las comidas en las que más fácil es que los peques acaben con una trapallada entre las manos.
Pero hay muchísimas buenas opciones, igual de rápidas y con las que no hace falta complicarse la vida, simplemente poner un poquito de imaginación.
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Croquetas de verduras
¿A quién no le gustan unas buenas croquetas? ¡¡A nosotras nos encantan!! De jamón, de verduras, de pollo, de pescado, de setas… hay tantas opciones y todas tan ricas!!
Pero ojo, estamos hablando de croquetas de las de verdad, de las que hace tu madre o tu abuela, no de esa trapallada que encuentras en la sección de congelados del súper. Por muy buenas y bonitas que parezcan en la foto, no te fíes. Recuerda buscar siempre la lista de ingredientes para comprobar qué llevan realmente.
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Tips BLW: medidas de seguridad
Está claro que el Baby Led Weaning no es más inseguro que la alimentación complementaria con purés, siempre y cuando se tengan en cuenta unas medidas de seguridad mínimas.
En la imagen te compartimos 3 puntos clave que toda persona que ofrece comida a bebés y niños pequeños debe tener muy presente.
Estas recomendaciones no son para los bebés que empiezan la alimentación complementaria con BLW, sino para todos los niños cuando comienzan a comer alimentos enteros. Ojo con esto, porque son medidas de seguridad que se recomiendan hasta mínimo los 3 años.
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Yogur de soja con fruta y avena
Para esos días en los que se te han acabado las ideas y no se te ocurre qué preparar para la merienda de los peques hay un truco que nunca falla: Tener una despensa llena de opciones saludables y hacer un mix de cosas ricas, como este yogur de soja con fruta y avena.
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Turrón de frutos secos con frutas deshidratadas
Un día más, te traemos una receta dulce y saludable que puedes preparar en familia en estas fiestas, y que te ayudará a no caer en las trapalladas. Una receta tan fácil de hacer que puedes implicar a toda la familia, e incluso poner a su alcance los ingredientes y que cada quien haga su versión favorita. Y es que nosotras te dejamos esta opción, pero puedes variar las frutas deshidratadas y los frutos secos usados, y ya sabes que si le das tu toque personal, nos encantará que nos lo cuentes!
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Postre navideño: Vasito navideño
Esta no es una receta nueva, llevamos ya varios años haciéndola en los talleres de navidad. Incluso Vane y Natalia se la llevaron a Lanzarote en 2018 en su visita a @fassfunny.
Es una receta que siempre triunfa entre todos los públicos y que por tanto no podía faltar en nuestro recetario navideño del blog. Así que aquí está, te dejamos la receta.
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