Las recetas de patés vegetales, dulces y salados, para introducir más verduras y legumbres en la alimentación de la familia de forma original y diferente siempre son un éxito.
Por eso hoy, gracias a Jessica @lamynutri te dejamos otra opción untable a la que sacarás mucho partido este curso, pero esta vez con la fruta como protagonista: compota de manzana.
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2024/09/COMPOTA-DE-MANZANA-r.png10801080Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2024-10-23 09:00:362024-10-01 17:45:21Compota de manzana
Una de las cosas que más cuesta a la hora de comer más saludable, es pasar de la teoría a la práctica. Porque en el papel todo se ve muy fácil y bonito, pero cuando toca ponerse manos a la obra, llegan las dudas y la falta de ideas.
Por eso cuando las compañeras como Lola @evolucion_saludable nos dejan ideas como estas endibias rellenas, que ellas suelen preparar nos encanta compartirlas por aquí.
El batch cooking o «cocinar por lotes» está muy de moda y puede ser un recurso muy útil para algunas personas.
Pero planificar no es lo mismo que batch cooking, para nosotras la planificación va más allá de esta forma de organizar el cocinado: se trata de planear las comidas de la familia utilizando el sentido común. Leer más
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2024/09/Planificar-batchcooking.png10801080Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2024-10-18 09:00:342024-10-01 17:28:44Planificar no es lo mismo que batch cooking
Aunque no lo creas, un desayuno salado puede ser tan buena opción para empezar el día como uno dulce. Como siempre te decimos la clave está en tener la despensa llena de buenas opciones y comer en función de tu apetito.
Hace tiempo compartimos esta entrada, en la que te contábamos cómo preparar desayunos salados saludables para niños. Pero si te quedaste con ganas de más ideas, hoy te dejamos esta rica tosta de revuelto con setas. Leer más
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2024/09/Tosta-de-revuelto-r.png10801080Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2024-10-16 09:00:502024-10-01 13:52:08Tosta de revuelto con setas
Ya sabes que siempre decimos e insistimos en que la mejor manera de tomar la fruta fresca de temporada es a bocados. Pero de vez en cuando también podemos utilizarla para preparar una merienda nutritiva y divertida como esta. Aprovecha la temporada de caqui y prepara estas ricas natillas de caqui y chocolate. Leer más
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2024/09/Natillas-de-caqui-y-chocolate.png10801080Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2024-10-14 09:00:382025-03-06 13:32:44Natillas de caqui y chocolate
Uno de los principales problemas que encontramos cuando analizamos menús escolares, es el exceso de carne. En muchos casos los niños comen carne 4 de los 5 días de la semana y la gran mayoría de las veces en forma de procesados nada saludables: nuggets, salchichas, embutidos,..
Pero cuando planteamos la necesidad de reducir la carne y aumentar el consumo de proteínas vegetales, sobre todo en forma de legumbres, surge el miedo y las dudas en muchos padres: ¿crecerán sanos los niños sin comer carne? ¿es saludable una alimentación vegetariana para los peques? ¿son los menús escolares sin carne una opción factible y saludable?
¿Sabes cuál es el truco para preparar una merienda rica a la que nadie se resista en casa? ¡Ir a lo sencillo!
La mayoría de las veces podemos preparar tentempiés riquísimos con poquitos ingredientes y un poco de imaginación. Hoy te dejamos estas piruletas de kiwi, de la mano de nuestra compañera Jessica @lamynutri , una receta sencilla y que siempre triunfa.
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2024/09/Piruletas_de_kiwi-r.png10801080Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2024-10-09 09:00:332024-10-01 11:14:56Piruletas de kiwi
¿Te faltan ideas para incluir más legumbres en las comidas y cenas de la familia? Siempre decimos que las legumbres son muy versátiles, pero quizás sigues sin encontrar la manera de cocinarlas, más allá de los tradicionales guisos o las ensaladas.
Pues para que eso no te pase más te dejamos estos tacos de alubias con una pinta estupenda de Rebeca @rebecabande Leer más
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2024/09/Tacos-de-alubias.png10801080Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2024-10-07 09:00:192024-10-01 10:54:28Tacos de alubias
A nosotras también nos ha pasado… guardar las sobras en la nevera y acabar en la basura.
Las sobras son IDEALES para poner en marcha nuevas recetas, dejar volar la imaginación en la cocina y disfrutar de alimentos que de otra manera no solemos arriesgarnos a probar… o como crees que nacieron en su día las FANTÁSTICAS CROQUETAS.
Si quieres saber cómo reaprovechar las sobras de la semana, sigue leyendo porque hoy te proponemos 8 ideas para aprovechar las sobras de un guiso.
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2024/09/aprovechar-las-sobras.png10801080Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2024-10-04 09:00:132024-09-27 20:03:128 ideas para aprovechar las sobras
Estamos en otoño y es temporada de granadas. Es una fruta que nos encanta para tomar sola, acompañada con un yogur y como no, en una rica receta como esta ensalada de granada y manzana!
Como curiosidad te cuento que cuando hacemos actividades con los peques, nos cuentan que les encanta poner granada en sus ensaladas 🥰 y a nosotras también.
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2024/04/ensalada-granada-manzanas.jpg10801080Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2024-10-02 09:00:482025-01-02 11:43:29Ensalada de granada y manzana
Compota de manzana
Las recetas de patés vegetales, dulces y salados, para introducir más verduras y legumbres en la alimentación de la familia de forma original y diferente siempre son un éxito.
Por eso hoy, gracias a Jessica @lamynutri te dejamos otra opción untable a la que sacarás mucho partido este curso, pero esta vez con la fruta como protagonista: compota de manzana.
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Endibias rellenas
Una de las cosas que más cuesta a la hora de comer más saludable, es pasar de la teoría a la práctica. Porque en el papel todo se ve muy fácil y bonito, pero cuando toca ponerse manos a la obra, llegan las dudas y la falta de ideas.
Por eso cuando las compañeras como Lola @evolucion_saludable nos dejan ideas como estas endibias rellenas, que ellas suelen preparar nos encanta compartirlas por aquí.
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Planificar no es lo mismo que batch cooking
El batch cooking o «cocinar por lotes» está muy de moda y puede ser un recurso muy útil para algunas personas.
Pero planificar no es lo mismo que batch cooking, para nosotras la planificación va más allá de esta forma de organizar el cocinado: se trata de planear las comidas de la familia utilizando el sentido común. Leer más
Tosta de revuelto con setas
Aunque no lo creas, un desayuno salado puede ser tan buena opción para empezar el día como uno dulce. Como siempre te decimos la clave está en tener la despensa llena de buenas opciones y comer en función de tu apetito.
Hace tiempo compartimos esta entrada, en la que te contábamos cómo preparar desayunos salados saludables para niños. Pero si te quedaste con ganas de más ideas, hoy te dejamos esta rica tosta de revuelto con setas.
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Natillas de caqui y chocolate
Ya sabes que siempre decimos e insistimos en que la mejor manera de tomar la fruta fresca de temporada es a bocados. Pero de vez en cuando también podemos utilizarla para preparar una merienda nutritiva y divertida como esta. Aprovecha la temporada de caqui y prepara estas ricas natillas de caqui y chocolate. Leer más
Menús escolares sin carne
Uno de los principales problemas que encontramos cuando analizamos menús escolares, es el exceso de carne. En muchos casos los niños comen carne 4 de los 5 días de la semana y la gran mayoría de las veces en forma de procesados nada saludables: nuggets, salchichas, embutidos,..
Pero cuando planteamos la necesidad de reducir la carne y aumentar el consumo de proteínas vegetales, sobre todo en forma de legumbres, surge el miedo y las dudas en muchos padres: ¿crecerán sanos los niños sin comer carne? ¿es saludable una alimentación vegetariana para los peques? ¿son los menús escolares sin carne una opción factible y saludable?
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Piruletas de kiwi
¿Sabes cuál es el truco para preparar una merienda rica a la que nadie se resista en casa? ¡Ir a lo sencillo!
La mayoría de las veces podemos preparar tentempiés riquísimos con poquitos ingredientes y un poco de imaginación. Hoy te dejamos estas piruletas de kiwi, de la mano de nuestra compañera Jessica @lamynutri , una receta sencilla y que siempre triunfa.
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Tacos de alubias
¿Te faltan ideas para incluir más legumbres en las comidas y cenas de la familia? Siempre decimos que las legumbres son muy versátiles, pero quizás sigues sin encontrar la manera de cocinarlas, más allá de los tradicionales guisos o las ensaladas.
Pues para que eso no te pase más te dejamos estos tacos de alubias con una pinta estupenda de Rebeca @rebecabande
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8 ideas para aprovechar las sobras
A nosotras también nos ha pasado… guardar las sobras en la nevera y acabar en la basura.
Las sobras son IDEALES para poner en marcha nuevas recetas, dejar volar la imaginación en la cocina y disfrutar de alimentos que de otra manera no solemos arriesgarnos a probar… o como crees que nacieron en su día las FANTÁSTICAS CROQUETAS.
Si quieres saber cómo reaprovechar las sobras de la semana, sigue leyendo porque hoy te proponemos 8 ideas para aprovechar las sobras de un guiso.
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Ensalada de granada y manzana
Estamos en otoño y es temporada de granadas. Es una fruta que nos encanta para tomar sola, acompañada con un yogur y como no, en una rica receta como esta ensalada de granada y manzana!
Como curiosidad te cuento que cuando hacemos actividades con los peques, nos cuentan que les encanta poner granada en sus ensaladas 🥰 y a nosotras también.
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