Hoy os traemos una nueva receta saludable de la mano de nuestra compañera e integrante de la Tribu, Yoana @yoanateres_dn .
En este caso, nuestra compañera os va a explicar la elaboración de helados de chocolate con ingredientes naturales. ¡Una opción perfecta para incluir en los menús de los colegios y substituir así los yogurt cargaditos de azúcares! Leer más
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2024/04/helado-de-chocolate-1.jpg10801080Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2024-05-06 09:00:592025-01-02 12:02:21Helado de chocolate
Como ya os contamos cuando compartimos el otro menú saludable de ejemplo, no somos mucho de entregar menús, pero si de enseñar a hacerlos. Y por eso, solemos entregar un ejemplo de menú para que sirva de inspiración a las familias que están en proceso de aprendizaje. Leer más
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2023/10/menu-semanal-ejemplo-0.jpg10801080Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2024-05-03 09:00:182025-01-02 12:04:39Menú semanal saludable II
Con cebolla o sin ella, la tortilla de patatas es un clásico que suele gustar en todas las casas, y por eso suele estar entre las recetas que elaboramos con más frecuencia. Pero este plato que tanto nos gusto tiene un pequeño inconveniente, poco compatible con nuestra sociedad de las prisas: cocinarla lleva su tiempo. Si tienes este problema, presta atención, pues hoy traemos una solución que te va a gustar. Leer más
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2024/04/tortilla-patatas-microondas-1.jpg10801080Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2024-05-01 09:00:372025-01-02 12:06:02Tortilla de patatas en el microondas
Hay recetas que son tan sencillas que a veces no las valoramos o no nos acordamos de hacerlas, y cuando las recuperamos no entendemos por qué no la estábamos haciendo antes.
Es el caso de las fresas con chocolate, una receta rica, sencilla y fácil de preparar, que además de ser saludable es ideal para finalizar una comida. Leer más
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2023/10/fresas-con-chocolate.jpg10801080Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2024-04-29 09:00:452025-01-02 12:08:00Fresas con chocolate
Una vez más nos hemos propuesto encontrar un sinnadadenada perfecto y de nuevo lo hemos conseguido!!
Puede que pienses que es una tarea difícil, que tendrás que pasar horas leyendo listados de ingredientes, comparando etiquetas, buscando productos SIN… Pero no! Es mucho más fácil de lo que imaginas. Simplemente se trata de buscar entre aquellos alimentos que no tienen etiqueta o que la tienen pero con la información justa y necesaria para saber qué contiene el envase. Leer más
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2024/04/ensalada-de-bolsa-perfecta.jpg10801080Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2024-04-26 09:00:352025-01-02 12:10:50La ensalada de bolsa perfecta
Para muchas familias es todo un reto lograr que sus criaturas coman verduras. Para la mayoría, lo más sencillo es recurrir a cremas o purés.
Pero cuando trabajamos con las familias, nosotras siempre insistimos en que las ensaladas son una manera genial para que los peques coman verduras y hortalizas. ¿Quieres un truco? Participar en la elección de la receta es algo que les encanta.
Los niños pueden ayudar a escoger los ingredientes que queréis que lleve vuestra ensalada. Una buena idea es elegir un ingrediente que al peque le guste mucho y combinarlo con otro nuevo que queráis probar. Leer más
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2024/04/Ensalada-mandarina-pistachos.jpg10801080Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2024-04-22 09:00:202025-01-02 12:18:08Ensalada de mandarina y pistachos
Una de las justificaciones que encontramos de forma más habitual, en nuestra acelerada vida, para no hacer presentaciones más originales de la fruta para lo peques, es el tiempo. Leer más
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2024/04/meriendas-con-fruta.jpg10801080Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2024-04-19 09:00:452025-01-02 12:19:35Ideas para meriendas con mucha fruta
Si nos sigues desde hace tiempo ya sabes que por aquí nos encantan las legumbres. Además de ser fáciles de preparar, versátiles, económicas… son una muy buena fuente de proteínas con la que podemos reducir la gran cantidad de proteína de origen animal que solemos consumir.
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2024/04/garbanzos-con-espinacas-bacalao.jpg10801080Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2024-04-17 09:00:332025-01-02 12:22:19Garbanzos con espinacas y bacalao
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2024/04/muffins-chocolate.jpg10801080Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2024-04-15 09:00:282025-01-02 12:24:15Muffins de chocolate
Helado de chocolate
Hoy os traemos una nueva receta saludable de la mano de nuestra compañera e integrante de la Tribu, Yoana @yoanateres_dn .
En este caso, nuestra compañera os va a explicar la elaboración de helados de chocolate con ingredientes naturales. ¡Una opción perfecta para incluir en los menús de los colegios y substituir así los yogurt cargaditos de azúcares! Leer más
Menú semanal saludable II
Como ya os contamos cuando compartimos el otro menú saludable de ejemplo, no somos mucho de entregar menús, pero si de enseñar a hacerlos. Y por eso, solemos entregar un ejemplo de menú para que sirva de inspiración a las familias que están en proceso de aprendizaje. Leer más
Tortilla de patatas en el microondas
Con cebolla o sin ella, la tortilla de patatas es un clásico que suele gustar en todas las casas, y por eso suele estar entre las recetas que elaboramos con más frecuencia. Pero este plato que tanto nos gusto tiene un pequeño inconveniente, poco compatible con nuestra sociedad de las prisas: cocinarla lleva su tiempo. Si tienes este problema, presta atención, pues hoy traemos una solución que te va a gustar. Leer más
Fresas con chocolate
Hay recetas que son tan sencillas que a veces no las valoramos o no nos acordamos de hacerlas, y cuando las recuperamos no entendemos por qué no la estábamos haciendo antes.
Es el caso de las fresas con chocolate, una receta rica, sencilla y fácil de preparar, que además de ser saludable es ideal para finalizar una comida. Leer más
La ensalada de bolsa perfecta
Una vez más nos hemos propuesto encontrar un sinnadadenada perfecto y de nuevo lo hemos conseguido!!
Puede que pienses que es una tarea difícil, que tendrás que pasar horas leyendo listados de ingredientes, comparando etiquetas, buscando productos SIN… Pero no! Es mucho más fácil de lo que imaginas. Simplemente se trata de buscar entre aquellos alimentos que no tienen etiqueta o que la tienen pero con la información justa y necesaria para saber qué contiene el envase. Leer más
Huevos rellenos
En el Taller de Planificación para Familias compartimos ideas como esta receta, para que resulte más fácil planificar los menús semanales. Leer más
Ensalada de mandarina y pistachos
Para muchas familias es todo un reto lograr que sus criaturas coman verduras. Para la mayoría, lo más sencillo es recurrir a cremas o purés.
Pero cuando trabajamos con las familias, nosotras siempre insistimos en que las ensaladas son una manera genial para que los peques coman verduras y hortalizas. ¿Quieres un truco? Participar en la elección de la receta es algo que les encanta.
Los niños pueden ayudar a escoger los ingredientes que queréis que lleve vuestra ensalada. Una buena idea es elegir un ingrediente que al peque le guste mucho y combinarlo con otro nuevo que queráis probar. Leer más
Ideas para meriendas con mucha fruta
Una de las justificaciones que encontramos de forma más habitual, en nuestra acelerada vida, para no hacer presentaciones más originales de la fruta para lo peques, es el tiempo.
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Garbanzos con espinacas y bacalao
Si nos sigues desde hace tiempo ya sabes que por aquí nos encantan las legumbres. Además de ser fáciles de preparar, versátiles, económicas… son una muy buena fuente de proteínas con la que podemos reducir la gran cantidad de proteína de origen animal que solemos consumir.
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Muffins de chocolate
Esponjosos Muffins de chocolate. ¡Una versión de nuestra compañera Maria Carrasco @recargatusalud e integrante de La Tribu!
Los muffins de chocolate son una alternativa saludable para preparar la merienda, aunque la fruta siempre siga siendo la mejor opción.
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