Uno de los temas que más se suelen hablar cuando los niños son pequeños es aquello de «¿Y qué tal come?¿come bien?» En muchas ocasiones, estas preguntas están más enfocadas a la cantidad de lo que coma que a la calidad de la comida, sin negarse. En consulta nos encontramos practicamente a diario, adultos con una mala relación con la comida, ya sean traumas con alimentos, no distinguir sus sensaciones de hambre o saciedad, además de premiarse ante situaciones cotidianas. Debes saber que estos hábitos vienen de muy atrás, de cuando somos pequeños. Por tanto, la alimentación que le ofrezcas ahora a tus hijos puede ser clave en cómo se relacionará con la comida a lo largo de su vida. Si te preocupa este tema, sigue leyendo que te cuento a continuación cómo fomentar una buena relación con la comida desde que son pequeños.
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/08/Niñas-comiendo.jpg371604Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2021-08-11 12:30:002023-04-05 16:54:59Cómo fomentar una buena relación con la comida
Los niños aprenden a través del juego. Y en cuestión de alimentación y hábitos saludables pasaría lo mismo. La mejor forma de que incorporen hábitos saludables a su alimentación es dejarles cocinar y que se diviertan con ello. Esto será una gran oportunidad para que conozcan nuevos alimentos, prueben y experimenten con ellos. Cuanto antes les hagamos partícipes de la aventura de cocinar, más rápido aprenderán y disfrutarán de dicho proceso. Por ello, hoy te damos 5 recetas de cocina para niños de primaria que les ayudará a familiarizarse con la alimentación saludable.
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/07/portada-blog-primaria.jpg560694Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2021-07-21 13:00:002023-11-20 12:12:295 recetas de cocina para niños de primaria
Muchos papás y mamás encuentran todo un reto lograr que sus hijos coman verduras. Para la mayoría, lo más sencillo es recurrir a cremas o purés. Por eso cuando les digo que una ensalada es una manera genial para que los peques coman verduras y hortalizas, siempre aparece la pregunta: ¿Qué hago para que mi hijo coma ensalada?
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/06/Portada-blog-ensaladas.jpg521781Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2021-06-30 12:53:292023-11-13 14:41:31¿Qué hago para que mi hijo coma ensalada?
Hoy te traigo estos 5 recursos de educación alimentaria para niños porque hay una cosa que tengo muy clara: los niños no juegan para aprender, pero sí que podemos decir que aprenden jugando. El juego ocupa gran parte del tiempo diario de los peques, por lo que no solo es importante función lúdica, sino que es esencial para su correcto desarrollo y crecimiento.
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/06/Portada-blog-recursos.jpg474711Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2021-06-22 13:00:002024-11-11 09:11:175 recursos de educación alimentaria para niños
La hora de la merienda que tan sencilla parece, puede convertirse por muchos motivos en una de las comidas más conflictivas del día. Estamos tan metidos en la rutina de las prisas diarias, que a muchos papás y mamás esta hora les resulta complicada. Sobretodo, encontrar ideas de meriendas rápidas y sanas para llevar al cole. Pero no digamos ya, si además, estas tienen que ser atractivas para los peques y fáciles de comer fuera de casa.
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/Niños-merendando-1.jpg560840Nutri2021Lescolhttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutri2021Lescol2021-04-21 12:30:322023-10-10 11:12:46Meriendas rápidas y sanas para llevar al cole
El embarazo es una etapa que se debe de seguir cuidando la alimentación como cualquier otra etapa de la vida. Pero no debemos de olvidar que hay que tener en cuenta, determinados alimentos prohibidos, su preparación y conservación. Por esta razón, creemos quees de suma importancia hablar brevemente y de forma clara sobre alimentos prohibidos durante el embarazo.
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/03/Mujer-embarazada-1.jpg9121368Nutri2021Lescolhttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutri2021Lescol2021-04-07 12:25:442023-05-04 11:15:55Alimentos prohibidos durante el embarazo
La pasta es uno de los alimentos preferidos de los peques de la casa. Sobretodo, la pasta con tomate para niños suele ser un básico en muchas casas. Por eso hoy, queremos darte más ideas, y aquí tienes 5 recetas de pasta fáciles y sanas.
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/03/Niño-pasta.jpg422633Nutri2021Lescolhttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutri2021Lescol2021-03-16 12:30:412023-05-04 11:23:315 recetas de pasta fáciles y sanas
Mantener una alimentación sana puede ser mucho más sencillo de lo que parece, siempre y cuando tengas claro cómo empezar a planificar una alimentación saludable. Porque, sin duda alguna, planificar puede dar pereza pero las ventajas superan con mucho, el rollo de sentarse a planificar.
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/02/reto-de-planificacion-de-menus.-comp-scaled.jpg17072560Nutri2021Lescolhttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutri2021Lescol2021-03-02 20:30:492024-12-28 08:46:36¿Cómo empezar a planificar una alimentación saludable?
Tradicionalmente se ha dicho que el desayuno es la comida más importante del día. Ciertamente no es así. Todas las comidas tienen su importancia. Lo que si es verdad, es que es un momento donde se rompe el ayuno de toda la noche, restaurando niveles de energía y líquidos consumidos durante la noche. Puede que ahora te estés preguntando cómo deben ser entonces los desayunos para niños de 1 año. Si es así, y el desayuno te trae de cabeza, en este post encontraras ideas fáciles para elaborar un desayuno saludables para los más peques de la casa.
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/02/Bebé-de-1-año.jpg500750Nutri2021Lescolhttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutri2021Lescol2021-02-10 13:30:222023-04-05 17:00:14¿Cómo deben ser los desayunos para niños de 1 año?
Probablemente pensar que el desayuno es la comida más importante del día es una de las creencias más extendidas, pero ¿es un mito o realidad? A continuación te lo explico, pero ya te aviso… de realidad tiene poco o nada.
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/01/cereales-de-desayuno-scaled.jpg17072560Nutri2021Lescolhttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutri2021Lescol2021-01-27 13:30:012024-05-29 19:50:54¿El desayuno es la comida más importante del día?
Cómo fomentar una buena relación con la comida
Uno de los temas que más se suelen hablar cuando los niños son pequeños es aquello de «¿Y qué tal come?¿come bien?» En muchas ocasiones, estas preguntas están más enfocadas a la cantidad de lo que coma que a la calidad de la comida, sin negarse. En consulta nos encontramos practicamente a diario, adultos con una mala relación con la comida, ya sean traumas con alimentos, no distinguir sus sensaciones de hambre o saciedad, además de premiarse ante situaciones cotidianas. Debes saber que estos hábitos vienen de muy atrás, de cuando somos pequeños. Por tanto, la alimentación que le ofrezcas ahora a tus hijos puede ser clave en cómo se relacionará con la comida a lo largo de su vida. Si te preocupa este tema, sigue leyendo que te cuento a continuación cómo fomentar una buena relación con la comida desde que son pequeños.
Leer más
5 recetas de cocina para niños de primaria
Los niños aprenden a través del juego. Y en cuestión de alimentación y hábitos saludables pasaría lo mismo. La mejor forma de que incorporen hábitos saludables a su alimentación es dejarles cocinar y que se diviertan con ello. Esto será una gran oportunidad para que conozcan nuevos alimentos, prueben y experimenten con ellos. Cuanto antes les hagamos partícipes de la aventura de cocinar, más rápido aprenderán y disfrutarán de dicho proceso. Por ello, hoy te damos 5 recetas de cocina para niños de primaria que les ayudará a familiarizarse con la alimentación saludable.
Leer más
¿Qué hago para que mi hijo coma ensalada?
Muchos papás y mamás encuentran todo un reto lograr que sus hijos coman verduras. Para la mayoría, lo más sencillo es recurrir a cremas o purés. Por eso cuando les digo que una ensalada es una manera genial para que los peques coman verduras y hortalizas, siempre aparece la pregunta: ¿Qué hago para que mi hijo coma ensalada?
Leer más
5 recursos de educación alimentaria para niños
Hoy te traigo estos 5 recursos de educación alimentaria para niños porque hay una cosa que tengo muy clara: los niños no juegan para aprender, pero sí que podemos decir que aprenden jugando. El juego ocupa gran parte del tiempo diario de los peques, por lo que no solo es importante función lúdica, sino que es esencial para su correcto desarrollo y crecimiento.
Leer más
Meriendas rápidas y sanas para llevar al cole
La hora de la merienda que tan sencilla parece, puede convertirse por muchos motivos en una de las comidas más conflictivas del día. Estamos tan metidos en la rutina de las prisas diarias, que a muchos papás y mamás esta hora les resulta complicada. Sobretodo, encontrar ideas de meriendas rápidas y sanas para llevar al cole. Pero no digamos ya, si además, estas tienen que ser atractivas para los peques y fáciles de comer fuera de casa.
Leer másAlimentos prohibidos durante el embarazo
El embarazo es una etapa que se debe de seguir cuidando la alimentación como cualquier otra etapa de la vida. Pero no debemos de olvidar que hay que tener en cuenta, determinados alimentos prohibidos, su preparación y conservación. Por esta razón, creemos quees de suma importancia hablar brevemente y de forma clara sobre alimentos prohibidos durante el embarazo.
Leer más
5 recetas de pasta fáciles y sanas
La pasta es uno de los alimentos preferidos de los peques de la casa. Sobretodo, la pasta con tomate para niños suele ser un básico en muchas casas. Por eso hoy, queremos darte más ideas, y aquí tienes 5 recetas de pasta fáciles y sanas.
Leer más¿Cómo empezar a planificar una alimentación saludable?
Mantener una alimentación sana puede ser mucho más sencillo de lo que parece, siempre y cuando tengas claro cómo empezar a planificar una alimentación saludable. Porque, sin duda alguna, planificar puede dar pereza pero las ventajas superan con mucho, el rollo de sentarse a planificar.
Leer más
¿Cómo deben ser los desayunos para niños de 1 año?
Tradicionalmente se ha dicho que el desayuno es la comida más importante del día. Ciertamente no es así. Todas las comidas tienen su importancia. Lo que si es verdad, es que es un momento donde se rompe el ayuno de toda la noche, restaurando niveles de energía y líquidos consumidos durante la noche. Puede que ahora te estés preguntando cómo deben ser entonces los desayunos para niños de 1 año. Si es así, y el desayuno te trae de cabeza, en este post encontraras ideas fáciles para elaborar un desayuno saludables para los más peques de la casa.
Leer más
¿El desayuno es la comida más importante del día?
Probablemente pensar que el desayuno es la comida más importante del día es una de las creencias más extendidas, pero ¿es un mito o realidad? A continuación te lo explico, pero ya te aviso… de realidad tiene poco o nada.
Leer más