A nuestra compi de @tribunutris Judit @juditjarosa le encanta jugar a preparar con los peques en el cole.
Cuando jugamos con las cartas de Nutricoles, el color morado de la lombarda les llama mucho la atención y por eso casi siempre suelen elegirla para sus y con un poco de imaginación y trabajo en equipo crean combinaciones tan ricas y coloridas como esta que nos enseña hoy Judit. Leer más
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2024/03/ensalada-lombarda-zanahoria-manzana.jpg10801080Vanesa Lugonethttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngVanesa Lugonet2024-03-01 10:00:002024-03-04 08:38:10ENSALADA DE LOMBARDA, ZANAHORIA Y MANZANA
¿Qué le pongo en el bocata? ¡La de veces que nos habéis hecho esta pregunta!
Si, aunque no lo creas esta es una pregunta muy frecuente, y es que cuesta salir de la rutina y encontrar nuevas ideas sabrosas y nutritivas para preparar los bocadillos de la familia. Mucha gente se queda atascada en los clásicos: queso o fiambre, cuando no meten a mayores trapalladas como las cremas de cacao ultraprocesadas, o chocolates con más azúcar que chocolate…
Un truco que suele funcionar cuando cuesta que los peques quieran probar un alimento nuevo es buscar una receta en la que se combine con algo que les guste mucho. Y si hay algo que a la mayoría de peques les gusta es la pasta!
Por eso esta receta de Tania @lanutricionera nos encanta!!! Lo tiene todo: te puede ayudar para que se animen a probar el brócoli, y si ya les gusta tiene una pinta buenísima y seguro que triunfa en casa! Leer más
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2024/02/macarrones-con-brocoli.jpg10801080Vanesa Lugonethttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngVanesa Lugonet2024-02-27 09:00:072024-02-28 11:21:58MACARRONES CON BRÓCOLI
Hoy 26 de febrero es el día internacional del pistacho, por lo que hoy aprovechamos para hablaros un poco sobre los frutos secos y la alimentación infantil. El de los frutos secos es un nutritivo grupo de alimentos que, en un poco volumen, concentran una cantidad de nutrientes considerables: proteínas vegetales de calidad, vitaminas, minerales, antioxidantes, grasas saludables, fibra… Es por ello que los frutos secos, tan denostados durante muchos años, son en realidad alimentos muy muy interesantes para todos lo públicos, incluidos los niños.
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2024/02/frutos-secos-ninos-ninas.jpg10801080Vanesa Lugonethttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngVanesa Lugonet2024-02-26 09:00:212024-02-26 10:12:58Día del pistacho: come frutos secos a diario
PREGUNTA FRECUENTE EN CONSULTA: ¿a qué hora se da la merienda a los bebés / niños / niñas / adolescentes?
En esta pregunta puedes cambiar *merienda* por cualquier otra de las comidas del día y nuestra respuesta seguirá siendo la misma: A LA HORA QUE TE DE LA GANA Y QUE TENGA HAMBRE. Y da igual la edad que tenga tu hijo o hija, la regla sigue siendo la misma.
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2024/02/a-que-hora-dar-merienda.jpg10801080Vanesa Lugonethttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngVanesa Lugonet2024-02-23 09:00:372024-02-26 10:12:28¿A qué hora le doy merienda?
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2024/02/crema-coliflor-almendras.jpg10801080Vanesa Lugonethttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngVanesa Lugonet2024-02-22 12:59:242024-02-22 12:59:41CREMA DE COLIFLOR Y ALMENDRAS
En Nutricoles nos encanta llenar las mesas de color! 🥑🥭Y de esto saben mucho todas las familias que tienen nuestro Ebook de Ensaladas Locas de Nutricoles🥗, donde te inspiramos para crear ensaladas súper ricas y coloridas, como esta que te propone Jessica @lamynutri compañera de @tribunutris con la que tuvimos un tertulia justo esta semana hablando de ensaladas con @bramirez.nutricion
🔍El tofu es un alimento cada vez más conocido, pero todavía nos encontramos con mucha gente que aún no lo ha probado, porque no sabe cómo incorporarlo en los platos de casa.
Con esta receta de Naiara @ncl_nutricion tienes una oportunidad buenísima para cocinar un arroz rico y probar, por fin, el tofu.
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2024/02/arroz-tofu-verduras.jpg10801080Vanesa Lugonethttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngVanesa Lugonet2024-02-19 09:00:102024-02-15 09:44:31ARROZ CON TOFU Y VERDURAS
Hoy somos claras, muy muy claras. Los bebés y niños no necesitan el azúcar para crecer, ni para pensar, ni para rendir…. para NADA.
¿Qué aporta? Calorías vacías, que tienen una absorción muy rápida y cero nutrientes. Además el consumo de azúcar esta asociado a múltiples enfermedades, que por desgracia, no solo están presentes en adultos sino que ya comienzan en los niños. Como por ejemplo la Diabetes.
Si piensas que tú añades poco azúcar al café o al yogur y que por eso no estás expuesto este problema…ERROR.
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2024/02/STOP-TRAPALLADAS-ninos-no-azucar.jpg10801080Vanesa Lugonethttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngVanesa Lugonet2024-02-16 09:00:322024-02-19 12:31:22¿Cuándo se le puede dar azúcar a un bebe?
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2024/02/2024.2-yogur-con-mandarina-y-chocolate.png10801080Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2024-02-15 09:38:402024-02-15 09:38:40Yogur con mandarina y chocolate
ENSALADA DE LOMBARDA, ZANAHORIA Y MANZANA
A nuestra compi de @tribunutris Judit @juditjarosa le encanta jugar a preparar con los peques en el cole.
Cuando jugamos con las cartas de Nutricoles, el color morado de la lombarda les llama mucho la atención y por eso casi siempre suelen elegirla para sus y con un poco de imaginación y trabajo en equipo crean combinaciones tan ricas y coloridas como esta que nos enseña hoy Judit.
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preparar el BOCATA IDEAL CON 3 INGREDIENTES
¿Qué le pongo en el bocata? ¡La de veces que nos habéis hecho esta pregunta!
Si, aunque no lo creas esta es una pregunta muy frecuente, y es que cuesta salir de la rutina y encontrar nuevas ideas sabrosas y nutritivas para preparar los bocadillos de la familia. Mucha gente se queda atascada en los clásicos: queso o fiambre, cuando no meten a mayores trapalladas como las cremas de cacao ultraprocesadas, o chocolates con más azúcar que chocolate…
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MACARRONES CON BRÓCOLI
Un truco que suele funcionar cuando cuesta que los peques quieran probar un alimento nuevo es buscar una receta en la que se combine con algo que les guste mucho. Y si hay algo que a la mayoría de peques les gusta es la pasta!
Por eso esta receta de Tania @lanutricionera nos encanta!!! Lo tiene todo: te puede ayudar para que se animen a probar el brócoli, y si ya les gusta tiene una pinta buenísima y seguro que triunfa en casa!
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Día del pistacho: come frutos secos a diario
Hoy 26 de febrero es el día internacional del pistacho, por lo que hoy aprovechamos para hablaros un poco sobre los frutos secos y la alimentación infantil. El de los frutos secos es un nutritivo grupo de alimentos que, en un poco volumen, concentran una cantidad de nutrientes considerables: proteínas vegetales de calidad, vitaminas, minerales, antioxidantes, grasas saludables, fibra… Es por ello que los frutos secos, tan denostados durante muchos años, son en realidad alimentos muy muy interesantes para todos lo públicos, incluidos los niños.
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¿A qué hora le doy merienda?
PREGUNTA FRECUENTE EN CONSULTA: ¿a qué hora se da la merienda a los bebés / niños / niñas / adolescentes?
En esta pregunta puedes cambiar *merienda* por cualquier otra de las comidas del día y nuestra respuesta seguirá siendo la misma: A LA HORA QUE TE DE LA GANA Y QUE TENGA HAMBRE. Y da igual la edad que tenga tu hijo o hija, la regla sigue siendo la misma.
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CREMA DE COLIFLOR Y ALMENDRAS
¿A quién no le apetece una crema de verduras calentita cuando el frío aprieta?
Nosotras estamos deseando probar esta crema de Lucía @sanchislucia compañera de @tribunutris
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ENSALADA DE LENTEJAS
En Nutricoles nos encanta llenar las mesas de color! 🥑🥭Y de esto saben mucho todas las familias que tienen nuestro Ebook de Ensaladas Locas de Nutricoles🥗, donde te inspiramos para crear ensaladas súper ricas y coloridas, como esta que te propone Jessica @lamynutri compañera de @tribunutris con la que tuvimos un tertulia justo esta semana hablando de ensaladas con @bramirez.nutricion
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ARROZ CON TOFU Y VERDURAS
🔍El tofu es un alimento cada vez más conocido, pero todavía nos encontramos con mucha gente que aún no lo ha probado, porque no sabe cómo incorporarlo en los platos de casa.
Con esta receta de Naiara @ncl_nutricion tienes una oportunidad buenísima para cocinar un arroz rico y probar, por fin, el tofu.
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¿Cuándo se le puede dar azúcar a un bebe?
Hoy somos claras, muy muy claras. Los bebés y niños no necesitan el azúcar para crecer, ni para pensar, ni para rendir…. para NADA.
¿Qué aporta? Calorías vacías, que tienen una absorción muy rápida y cero nutrientes. Además el consumo de azúcar esta asociado a múltiples enfermedades, que por desgracia, no solo están presentes en adultos sino que ya comienzan en los niños. Como por ejemplo la Diabetes.
Si piensas que tú añades poco azúcar al café o al yogur y que por eso no estás expuesto este problema…ERROR.
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Yogur con mandarina y chocolate
🔎¿Sabes dónde mirar si el yogur que has comprado tiene azúcar? ¿O qué % de cacao tiene una tableta de chocolate negro?
Saber interpretar la etiqueta de los alimentos cuando vas a la compra es la clave para llenar el carro de opciones saludables. 🛒
Después solo hace falta tener a mano ideas tan ricas, como esta de nuestra compañera de la Tribu de Nutricoles , Raquel @nutridietmataro.
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