En Nutricoles nos encanta llenar las mesas de color! 🥑🥭Y de esto saben mucho todas las familias que tienen nuestro Ebook de Ensaladas Locas de Nutricoles🥗, donde te inspiramos para crear ensaladas súper ricas y coloridas, como esta que te propone Jessica @lamynutri compañera de @tribunutris con la que tuvimos un tertulia justo esta semana […]
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2024/02/ENSALADA-RAPIDA-LENTEJAS.jpg10801080Vanesa Lugonethttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngVanesa Lugonet2024-02-21 09:00:332024-02-14 11:58:33ENSALADA DE LENTEJAS
🔍El tofu es un alimento cada vez más conocido, pero todavía nos encontramos con mucha gente que aún no lo ha probado, porque no sabe cómo incorporarlo en los platos de casa. Con esta receta de Naiara @ncl_nutricion tienes una oportunidad buenísima para cocinar un arroz rico y probar, por fin, el tofu.
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2024/02/arroz-tofu-verduras.jpg10801080Vanesa Lugonethttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngVanesa Lugonet2024-02-19 09:00:102024-02-15 09:44:31ARROZ CON TOFU Y VERDURAS
🔎¿Sabes dónde mirar si el yogur que has comprado tiene azúcar? ¿O qué % de cacao tiene una tableta de chocolate negro? Saber interpretar la etiqueta de los alimentos cuando vas a la compra es la clave para llenar el carro de opciones saludables. 🛒 Después solo hace falta tener a mano ideas tan ricas, […]
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2024/02/2024.2-yogur-con-mandarina-y-chocolate.png10801080Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2024-02-15 09:38:402024-02-15 09:38:40Yogur con mandarina y chocolate
🔍El boniato es un tubérculo de sabor dulce, también conocido como batata y que está de temporada en otoño e invierno. Si no lo conoces, como adulto puede que esta idea de sabor dulzón te eche atrás a la hora de probarlo, pero como consejo de nutri te digo lo mismo que decimos a los […]
¡Muy buenas! ¿Sabías que en nuestros talleres de nutrición dirigidos a familias siempre hablamos de opciones saludables para hacer bocatas para niños? Te damos ideas, combinaciones y por supuesto…¡mucho juego con los peques! Y es que la hora de la merienda suele ser un momento conflictivo, porque los productos que se consumen y se venden […]
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2024/02/IDEAS-RAPIDAS-meriendas-pan.jpg10801080Vanesa Lugonethttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngVanesa Lugonet2024-02-07 08:30:542024-02-07 08:47:08Ideas rápidas de meriendas con pan
¡¡Hola Coliflower!! Como diría David Aceituno en la Rebelión de las verduras. Desde Nutricoles siempre te animamos a probar, a innovar, a mezclar… porque en muchas ocasiones lo que necesitamos precisamente es cambiar. Cambiar la receta de siempre por otra versión. Y es que hay alimentos que se comen siempre de la misma manera, y […]
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2024/02/HAMBURGUESA-DE-COLIFLOR.png10801080Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2024-02-06 13:06:242024-02-06 13:19:424 recetas con coliflor para niños
Y tú, ¿de qué sueles hacer los bocatas a tus hijos? ¿Te trae de cabeza darle vueltas a ideas nuevas y siempre es sota, caballo y rey? Cuando publicamos en el blog nuestro listado de ideas con pan, te dejábamos unas cuantas opciones y si te fijas no encontrarás embutidos, ni fiambres, ni patés. Y […]
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2024/01/bocata-tortilla-francesa-tomate.jpg10801080Vanesa Lugonethttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngVanesa Lugonet2024-02-01 09:00:422024-02-05 14:12:09Bocata de tortilla francesa con tomate
Unos de los puntos clave de la planificación es que te permite ahorrar tiempo, tanto en la compra como en la cocina y te da tranquilidad. Si estás cansada de tener que pensar qué ofrecer en el desayuno o merienda cada día, la receta que te traemos hoy te va a encantar, ya que podrás […]
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2024/01/muffins-platano-avena-desayuno-saludable.jpg10801080Vanesa Lugonethttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngVanesa Lugonet2024-01-30 09:00:342024-01-31 08:14:30Muffins de plátano y avena
Hace unos días te contábamos que no hace falta que te comas la cabeza pensando un menú diferente para cada miembro de la familia, tenga la edad que tenga. Los niños pueden y deben comer comida, como el resto de la familia. Muchas veces solo es cuestión de hacer unas pequeñas adaptaciones a la receta […]
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2024/01/espaguetis-integrales-champis-frutos-secos.jpg10801080Vanesa Lugonethttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngVanesa Lugonet2024-01-29 09:00:372024-01-31 08:14:42Espaguetis integrales con salsa de champiñones y frutos secos
Llevar una alimentación saludable no es complicado si cuentas con los recursos y el apoyo necesarios para el camino. Los cambios que vayas a introducir deben ir poco a poco, para que todos en casa se vayan adaptando. ¿Qué te parece comenzar por un pequeño cambio en el desayuno de la familia?
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2024/01/granola-casera.jpg10801080Vanesa Lugonethttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngVanesa Lugonet2024-01-24 09:04:122024-01-24 15:04:22Granola casera con yogur y fruta
Como sabemos que os gustan mucho, hoy te dejamos una nueva propuesta antitrapallada, una alternativa a los polvitos marrones tan presentes en los desayunos y meriendas de las familias. Nuestra propuesta es muy sencilla: sustituye estas bebidas súper azucaradas por leche 🥛 o bebidas vegetales. Pueden tomarse así tal cual, ya que tanto la leche […]
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.png00Vanesa Lugonethttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngVanesa Lugonet2024-01-23 12:53:012024-03-18 10:12:33BATIDO DE PLÁTANO, CACAO Y VAINILLA
Seguro que te encantaron las ideas rápidas que nos compartió @ambnutricio en nuestras publicaciones de instagram, ¿verdad? Las conservas vegetales son uno de los imprescindibles de una despensa saludable, nos permiten hacer un platos saludables y nutritivos en un abrir y cerrar de ojos, esos que te salvarán la vida cuando necesites hacer una cena […]
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2024/01/alcachofas-con-anchoas.jpg10801080Vanesa Lugonethttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngVanesa Lugonet2024-01-18 09:01:262024-01-09 14:03:15Alcachofas con anchoas
ENSALADA DE LENTEJAS
En Nutricoles nos encanta llenar las mesas de color! 🥑🥭Y de esto saben mucho todas las familias que tienen nuestro Ebook de Ensaladas Locas de Nutricoles🥗, donde te inspiramos para crear ensaladas súper ricas y coloridas, como esta que te propone Jessica @lamynutri compañera de @tribunutris con la que tuvimos un tertulia justo esta semana […]
ARROZ CON TOFU Y VERDURAS
🔍El tofu es un alimento cada vez más conocido, pero todavía nos encontramos con mucha gente que aún no lo ha probado, porque no sabe cómo incorporarlo en los platos de casa. Con esta receta de Naiara @ncl_nutricion tienes una oportunidad buenísima para cocinar un arroz rico y probar, por fin, el tofu.
Yogur con mandarina y chocolate
🔎¿Sabes dónde mirar si el yogur que has comprado tiene azúcar? ¿O qué % de cacao tiene una tableta de chocolate negro? Saber interpretar la etiqueta de los alimentos cuando vas a la compra es la clave para llenar el carro de opciones saludables. 🛒 Después solo hace falta tener a mano ideas tan ricas, […]
BONIATO ASADO
🔍El boniato es un tubérculo de sabor dulce, también conocido como batata y que está de temporada en otoño e invierno. Si no lo conoces, como adulto puede que esta idea de sabor dulzón te eche atrás a la hora de probarlo, pero como consejo de nutri te digo lo mismo que decimos a los […]
Ideas rápidas de meriendas con pan
¡Muy buenas! ¿Sabías que en nuestros talleres de nutrición dirigidos a familias siempre hablamos de opciones saludables para hacer bocatas para niños? Te damos ideas, combinaciones y por supuesto…¡mucho juego con los peques! Y es que la hora de la merienda suele ser un momento conflictivo, porque los productos que se consumen y se venden […]
4 recetas con coliflor para niños
¡¡Hola Coliflower!! Como diría David Aceituno en la Rebelión de las verduras. Desde Nutricoles siempre te animamos a probar, a innovar, a mezclar… porque en muchas ocasiones lo que necesitamos precisamente es cambiar. Cambiar la receta de siempre por otra versión. Y es que hay alimentos que se comen siempre de la misma manera, y […]
Bocata de tortilla francesa con tomate
Y tú, ¿de qué sueles hacer los bocatas a tus hijos? ¿Te trae de cabeza darle vueltas a ideas nuevas y siempre es sota, caballo y rey? Cuando publicamos en el blog nuestro listado de ideas con pan, te dejábamos unas cuantas opciones y si te fijas no encontrarás embutidos, ni fiambres, ni patés. Y […]
Muffins de plátano y avena
Unos de los puntos clave de la planificación es que te permite ahorrar tiempo, tanto en la compra como en la cocina y te da tranquilidad. Si estás cansada de tener que pensar qué ofrecer en el desayuno o merienda cada día, la receta que te traemos hoy te va a encantar, ya que podrás […]
Espaguetis integrales con salsa de champiñones y frutos secos
Hace unos días te contábamos que no hace falta que te comas la cabeza pensando un menú diferente para cada miembro de la familia, tenga la edad que tenga. Los niños pueden y deben comer comida, como el resto de la familia. Muchas veces solo es cuestión de hacer unas pequeñas adaptaciones a la receta […]
Granola casera con yogur y fruta
Llevar una alimentación saludable no es complicado si cuentas con los recursos y el apoyo necesarios para el camino. Los cambios que vayas a introducir deben ir poco a poco, para que todos en casa se vayan adaptando. ¿Qué te parece comenzar por un pequeño cambio en el desayuno de la familia?
BATIDO DE PLÁTANO, CACAO Y VAINILLA
Como sabemos que os gustan mucho, hoy te dejamos una nueva propuesta antitrapallada, una alternativa a los polvitos marrones tan presentes en los desayunos y meriendas de las familias. Nuestra propuesta es muy sencilla: sustituye estas bebidas súper azucaradas por leche 🥛 o bebidas vegetales. Pueden tomarse así tal cual, ya que tanto la leche […]
Alcachofas con anchoas
Seguro que te encantaron las ideas rápidas que nos compartió @ambnutricio en nuestras publicaciones de instagram, ¿verdad? Las conservas vegetales son uno de los imprescindibles de una despensa saludable, nos permiten hacer un platos saludables y nutritivos en un abrir y cerrar de ojos, esos que te salvarán la vida cuando necesites hacer una cena […]