¿Llega la hora de la cena y no se te ocurre qué preparar? Nuestra compañera Mª Ángeles @ruanonutricion , te deja esta receta con huevo, un alimento muy versátil y fácil de cocinar, con el que puedes tener lista una cena rica en un momento: sartén de huevos con verduras.
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2025/03/sarten-de-huevos.png10801080Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2025-04-02 09:00:412025-03-13 10:34:55Sartén de huevos con verduras
Que tus hijos lleven al cole una merienda rica y a la vez saludable, no implica que tengas que pasar mucho tiempo en la cocina, ni comerte la cabeza. Si quieres un ejemplo sencillo y que siempre es un éxito, toma nota de estas quesadillas de tomate de M. Ángeles @ruanonutricion.
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2025/02/Quesadillas-de-tomate-p.png10801080Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2025-03-31 09:00:552025-03-06 13:38:57Quesadillas de tomate
Si te gusta preparar desayunos diferentes en familia, estás de suerte!! Esta vez no vasa tener que buscar receta, porque Patri @patrisegura_dietist te deja por aquí estos gofres para que solo tengas que ponerte manos a la obra.
Si este finde no has tenido tiempo de pensar en las meriendas de la semana, no te preocupes! Para echarte una mano y hacerte más sencillo el inicio de semana queremos dejarte este paté de tomate de @zulemagutierrez.nutricion , ideal para untar en una tostada en el desayuno, para rellenar los bocatas de la merienda, […]
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2025/02/Pate-de-tomate-p.png10801080Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2025-03-24 09:00:442025-03-03 13:11:16Paté de tomate
No nos cansamos de contarte cuánto nos gustan las legumbres! Y como nos gustan tanto queremos seguir dejándote recetas como esta crema de guisantes de Raquel @nutridietmataro para que las incorpores en la alimentación de toda la familia.
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2025/02/crema-de-guisantes.png10801080Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2025-03-19 09:00:142025-03-03 17:50:15Crema de guisantes
¿No sabes qué mandar a los peques para que tomen durante el recreo?¿ Se te acaban las ideas más allá del bocadillo de embutido? Prueba esta tostada de trigo sarraceno con queso fresco y tahini de nuestra compañera @marta.dietista.
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2025/02/Tostada-de-trigo-sarraceno-con-queso-fresco-y-tahini-p.png10801080Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2025-03-17 09:00:232025-03-06 13:39:23Tostada de trigo sarraceno con queso fresco y tahini
No nos cansamos de repetir que la fruta con pan está buena…si si, como lo oyes. Pero si además lo complementamos con una crema de frutos secos, eso ya es de otro planeta. Si quieres comprobarlo de primera mano, prueba estas tostas con frutos secos y fruta.
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2025/02/tostas-con-frutos-secos-y-fruta.png10801080Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2025-03-12 09:00:312026-04-16 08:52:44Tostas con frutos secos y fruta
Con este wrap de salmón, lechuga y aguacate, esta noche las ensalada nos la comemos enrollada!!! A veces solo hace falta un poquito de juego e imaginación para que comer ensalada en casa se convierta en toda una aventura.
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2025/02/Wrap-de-salmon-lechuga-y-aguacate-p.png10801080Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2025-03-10 09:00:352025-03-03 12:48:06Wrap de salmón, lechuga y aguacate
Hacía mucho que no traíamos por aquí una ensalada llena de colores, de esas que tanto nos gustan! Y ahora que estamos recorriendo los coles con #elclubdesandy y las #ensaladaslocasnutricoles queríamos compartir esta super ensalada de naranja y remolacha de nuestra compañera Judit @juditjarosa
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2025/02/ensalada-con-naranja.png10801080Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2025-03-05 09:00:162025-02-24 13:52:37Ensalada de naranja y remolacha
¿Tienes poco tiempo y necesitas preparar la merienda para esta tarde?¿Necesitas una idea de desayuno para que los peques lleven al cole? Este bowl de yogur, fruta y avena es ideal para preparar en menos de 5 minutos y tomar en cualquier momento del día.
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2025/02/Bowl-de-yogur-fruta-y-avena-p.png10801080Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2025-03-03 09:00:462025-03-06 13:40:01Bowl de yogur, fruta y avena
Las chicas de la Tribu no se cansan de probar nuevas combinaciones con la avena de nuestro patrocinador @aleaorigen. Y como ya te hemos contado, queremos que este curso conozcas la avena y aprendas a sacarle todo el partido, gracias a nuestro patrocinador de #elclubdesandy Esta vez Tania @lanutricionera ha preparado un porridge con fresas, […]
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2025/01/porridge-con-fresas.png10801080Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2025-02-26 09:00:052025-01-29 12:22:18Porridge con fresas
Cuando trabajamos con menús escolares, además del calendario de comidas del mes, preparamos unas sugerencias de cenas para entregar a las madres y padres de los peques. Y esta tortilla de espinacas y queso de cabra de Marta @marta.dietista, va genial para una cena rápida.
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2025/01/Tortilla-de-espinacas-y-queso-de-cabra-p.png10801080Nutricoleshttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngNutricoles2025-02-24 09:00:072025-01-29 12:08:26Tortilla de espinacas y queso de cabra
Sartén de huevos con verduras
¿Llega la hora de la cena y no se te ocurre qué preparar? Nuestra compañera Mª Ángeles @ruanonutricion , te deja esta receta con huevo, un alimento muy versátil y fácil de cocinar, con el que puedes tener lista una cena rica en un momento: sartén de huevos con verduras.
Quesadillas de tomate
Que tus hijos lleven al cole una merienda rica y a la vez saludable, no implica que tengas que pasar mucho tiempo en la cocina, ni comerte la cabeza. Si quieres un ejemplo sencillo y que siempre es un éxito, toma nota de estas quesadillas de tomate de M. Ángeles @ruanonutricion.
Gofres
Si te gusta preparar desayunos diferentes en familia, estás de suerte!! Esta vez no vasa tener que buscar receta, porque Patri @patrisegura_dietist te deja por aquí estos gofres para que solo tengas que ponerte manos a la obra.
Paté de tomate
Si este finde no has tenido tiempo de pensar en las meriendas de la semana, no te preocupes! Para echarte una mano y hacerte más sencillo el inicio de semana queremos dejarte este paté de tomate de @zulemagutierrez.nutricion , ideal para untar en una tostada en el desayuno, para rellenar los bocatas de la merienda, […]
Crema de guisantes
No nos cansamos de contarte cuánto nos gustan las legumbres! Y como nos gustan tanto queremos seguir dejándote recetas como esta crema de guisantes de Raquel @nutridietmataro para que las incorpores en la alimentación de toda la familia.
Tostada de trigo sarraceno con queso fresco y tahini
¿No sabes qué mandar a los peques para que tomen durante el recreo?¿ Se te acaban las ideas más allá del bocadillo de embutido? Prueba esta tostada de trigo sarraceno con queso fresco y tahini de nuestra compañera @marta.dietista.
Tostas con frutos secos y fruta
No nos cansamos de repetir que la fruta con pan está buena…si si, como lo oyes. Pero si además lo complementamos con una crema de frutos secos, eso ya es de otro planeta. Si quieres comprobarlo de primera mano, prueba estas tostas con frutos secos y fruta.
Wrap de salmón, lechuga y aguacate
Con este wrap de salmón, lechuga y aguacate, esta noche las ensalada nos la comemos enrollada!!! A veces solo hace falta un poquito de juego e imaginación para que comer ensalada en casa se convierta en toda una aventura.
Ensalada de naranja y remolacha
Hacía mucho que no traíamos por aquí una ensalada llena de colores, de esas que tanto nos gustan! Y ahora que estamos recorriendo los coles con #elclubdesandy y las #ensaladaslocasnutricoles queríamos compartir esta super ensalada de naranja y remolacha de nuestra compañera Judit @juditjarosa
Bowl de yogur, fruta y avena
¿Tienes poco tiempo y necesitas preparar la merienda para esta tarde?¿Necesitas una idea de desayuno para que los peques lleven al cole? Este bowl de yogur, fruta y avena es ideal para preparar en menos de 5 minutos y tomar en cualquier momento del día.
Porridge con fresas
Las chicas de la Tribu no se cansan de probar nuevas combinaciones con la avena de nuestro patrocinador @aleaorigen. Y como ya te hemos contado, queremos que este curso conozcas la avena y aprendas a sacarle todo el partido, gracias a nuestro patrocinador de #elclubdesandy Esta vez Tania @lanutricionera ha preparado un porridge con fresas, […]
Tortilla de espinacas y queso de cabra
Cuando trabajamos con menús escolares, además del calendario de comidas del mes, preparamos unas sugerencias de cenas para entregar a las madres y padres de los peques. Y esta tortilla de espinacas y queso de cabra de Marta @marta.dietista, va genial para una cena rápida.