¿Cuántas veces habrás escuchado la frase “hay que comer 5 veces al día”?
Estamos seguras que han sido tantas que ya lo tienes grabado e intentas cumplirla siempre, tanto para ti, como para tu familia. Pero, te has preguntado alguna vez ¿por qué hay que comer 5 veces al día? ¿Por qué no 3? ¿o 6?
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2023/11/comer-5-veces-dia.jpg10801080Vanesa Lugonethttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngVanesa Lugonet2023-12-01 09:00:572023-11-14 09:33:43¿Hay que comer 5 veces al día?
En nuestra Tribu Nutris nos sobran ideas molonas que nos aportan nuestras grandes compañeras, así que hoy te dejamos una receta de @consultadenutricionamalia con pera como te prometimos.
Te proponemos un gazpacho totalmente diferente y original que les llama mucho la atención tanto a los peques como a los no tan peques. Una idea de merienda o incluso postre saludable y sabroso, que sin duda hará las delicias de toda la familia. Leer más
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2023/10/gazpacho-de-pera.jpg10801080Vanesa Lugonethttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngVanesa Lugonet2023-11-30 09:01:262023-11-30 11:09:42Gazpacho de pera
Salteado con huevo a la plancha, una receta elaborada por nuestra compañera Nutricionista Jessica @lamynutri e integrante de la Tribu, un plato saludable y rápido de hacer, ideal para comidas o cenas rápidas. Leer más
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2023/10/recetas-rapidas-10-minutos.jpg10801080Vanesa Lugonethttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngVanesa Lugonet2023-11-29 09:01:452023-11-29 12:42:18Salteado con huevo a la plancha
Esto si que es una buena forma de comer salmón y que les gusta un montón a los peques: SALMÓN CRUJIENTE!!! Jugar con las texturas nos ayudará a que los alimentos les resulten más apetecibles, incluso aquellos que de primeras no les agradan demasiado. La textura crujiente en general gusta mucho a niños y niñas, por lo que incorporarla a nuestras recetas de pescado es una buena vía para que comiencen a verlas con otros ojos.
Hoy te traemos un nuevo Tip Baby Led Weaning de la mano de nuestra compañera @inmagalonutricion.
¿Sabías que los guisantes son una legumbre? Por este motivo, son ideales para ofrecer una fuente de proteina vegetal a los bebés, especialmente cuando están comenzando con la alimentación complementaria, ya sea con el método BLW o a través de purés.
En Nutricoles nos encanta jugar con la comida. Dejar que los niños experimenten, toquen, jueguen… es la mejor manera para que quieran probar alimentos nuevos. Como hemos dicho otras veces, ¡¡todo se puede limpiar!! Así que no hay excusa para que los niños se metan contigo en la cocina. Verás como les encanta ser partícipes de su alimentación.
Pueden colaborar en distintas tareas adaptadas su edad: la elección de las recetas, la preparación del menú, la compra, el cocinado, la decoración de los platos… Para preparar un plato de 10 a veces solo hace falta un poquito de imaginación, y eso a los peques les sobra!!
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2023/11/receta-pizzas-de-calabacin-para-ninos.jpg10801080Vanesa Lugonethttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngVanesa Lugonet2023-11-26 09:00:382023-11-23 09:39:55Pizzas de calabacín para niños
Hoy gracias a @ambnutricio y su listado de ideas de recetas para comidas y cenas rápidas hechas con conservas vegetales, os dejamos otro super recetón.
Si es que en Nutricoles nos encanta ligar la sencillez con deliciosos sabores y recetas saludables.
¿Quieres saber cómo se hace esta receta? ¡toma nota! Leer más
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2023/10/pimientos-piquillo-rellenos-atun.jpg10801080Vanesa Lugonethttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngVanesa Lugonet2023-11-25 09:01:262023-11-23 09:39:33Pimientos del piquillo rellenos de atún
Hoy te traemos una trapallada un poco diferente, y es que tal vez, no la identificas como tal.
Se trata del colorante alimentario, un aditivo muy utilizado para dar color a arroces, pescados, carnes o guisos. Puede que al utilizarla nunca te hayas parado a mirar su composición, ya que es un ingrediente que se utiliza en cantidades muy pequeñitas. Pero si lo miras, seguro te sorprende.
Hoy os queremos ofrecer una nueva idea de desayuno para toda la familia. Nuestra compi de la Tribu Nutricoles, Leticia de @blwentribu ya nos ofreció algunas ideas para los desayunos para los más peques de la casa, desayunos por cierto que son perfectamente válidos para toda la familia. También 10 ideas de meriendas saludables para llevar al cole y la de Meriendas veggies para el cole, porque queremos que tengáis todas las opciones y que los desayunos y meriendas no sean un quebradero de cabeza.
Como, ¿todavía no las has leído? Corre a leerlas para tener ideas de desayuno para toda la semana!!
Hoy te traemos una nueva idea de desayuno para niños y niñas de todas las edades: Porridge con fruta. Una receta de desayuno saludable de origen anglosajón que se ha hecho muy popular en todo el mundo y que puedes preparar en casa de forma muy sencilla para toda la familia. ¡Apunta! Leer más
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2023/10/porridge-con-fruta.jpg10801080Vanesa Lugonethttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngVanesa Lugonet2023-11-23 09:30:542024-01-31 08:27:57PORRIDGE CON FRUTA
Hace ya un tiempo Lola @nutrilola_rogo1 hizo una entrada muy completa en el blog, te hablaba sobre el arroz, sus variedades y nos daba ideas de recetas de cenas con arroz para niños y no tan niños.
Hoy nos deja por aquí esta rica ensalada perfecta para todo el año, ya sea para cenar, comer, o para llevar en el tuper a la playa o a la piscina. Es una de esas recetas comodín, pues es muy sencilla de prepar y suele triunfar tanto entre los más pequeños de la casa como los mayores.
https://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2023/11/receta-ensalada-arroz-lentejas.jpg10801080Vanesa Lugonethttps://www.nutricoles.com/wp-content/uploads/2021/04/nutricoles_elementos_graficos_web_logotipo_horizontal_blanco.pngVanesa Lugonet2023-11-22 09:00:242023-11-22 10:55:21Ensalada de arroz y lentejas
¿Hay que comer 5 veces al día?
¿Cuántas veces habrás escuchado la frase “hay que comer 5 veces al día”?
Estamos seguras que han sido tantas que ya lo tienes grabado e intentas cumplirla siempre, tanto para ti, como para tu familia. Pero, te has preguntado alguna vez ¿por qué hay que comer 5 veces al día? ¿Por qué no 3? ¿o 6?
Leer más
Gazpacho de pera
En nuestra Tribu Nutris nos sobran ideas molonas que nos aportan nuestras grandes compañeras, así que hoy te dejamos una receta de @consultadenutricionamalia con pera como te prometimos.
Te proponemos un gazpacho totalmente diferente y original que les llama mucho la atención tanto a los peques como a los no tan peques. Una idea de merienda o incluso postre saludable y sabroso, que sin duda hará las delicias de toda la familia.
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Salteado con huevo a la plancha
Salteado con huevo a la plancha, una receta elaborada por nuestra compañera Nutricionista Jessica @lamynutri e integrante de la Tribu, un plato saludable y rápido de hacer, ideal para comidas o cenas rápidas.
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Receta de Salmón crujiente
Esto si que es una buena forma de comer salmón y que les gusta un montón a los peques: SALMÓN CRUJIENTE!!! Jugar con las texturas nos ayudará a que los alimentos les resulten más apetecibles, incluso aquellos que de primeras no les agradan demasiado. La textura crujiente en general gusta mucho a niños y niñas, por lo que incorporarla a nuestras recetas de pescado es una buena vía para que comiencen a verlas con otros ojos.
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Tips BLW: guisantes
Hoy te traemos un nuevo Tip Baby Led Weaning de la mano de nuestra compañera @inmagalonutricion.
¿Sabías que los guisantes son una legumbre? Por este motivo, son ideales para ofrecer una fuente de proteina vegetal a los bebés, especialmente cuando están comenzando con la alimentación complementaria, ya sea con el método BLW o a través de purés.
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Pizzas de calabacín para niños
En Nutricoles nos encanta jugar con la comida. Dejar que los niños experimenten, toquen, jueguen… es la mejor manera para que quieran probar alimentos nuevos. Como hemos dicho otras veces, ¡¡todo se puede limpiar!! Así que no hay excusa para que los niños se metan contigo en la cocina. Verás como les encanta ser partícipes de su alimentación.
Pueden colaborar en distintas tareas adaptadas su edad: la elección de las recetas, la preparación del menú, la compra, el cocinado, la decoración de los platos… Para preparar un plato de 10 a veces solo hace falta un poquito de imaginación, y eso a los peques les sobra!!
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Pimientos del piquillo rellenos de atún
Hoy gracias a @ambnutricio y su listado de ideas de recetas para comidas y cenas rápidas hechas con conservas vegetales, os dejamos otro super recetón.
Si es que en Nutricoles nos encanta ligar la sencillez con deliciosos sabores y recetas saludables.
¿Quieres saber cómo se hace esta receta? ¡toma nota!
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Cúrcuma vs colorante alimentario: ¡déjate de trapalladas!
Hoy te traemos una trapallada un poco diferente, y es que tal vez, no la identificas como tal.
Se trata del colorante alimentario, un aditivo muy utilizado para dar color a arroces, pescados, carnes o guisos. Puede que al utilizarla nunca te hayas parado a mirar su composición, ya que es un ingrediente que se utiliza en cantidades muy pequeñitas. Pero si lo miras, seguro te sorprende.
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PORRIDGE CON FRUTA
Hoy os queremos ofrecer una nueva idea de desayuno para toda la familia. Nuestra compi de la Tribu Nutricoles, Leticia de @blwentribu ya nos ofreció algunas ideas para los desayunos para los más peques de la casa, desayunos por cierto que son perfectamente válidos para toda la familia. También 10 ideas de meriendas saludables para llevar al cole y la de Meriendas veggies para el cole, porque queremos que tengáis todas las opciones y que los desayunos y meriendas no sean un quebradero de cabeza.
Como, ¿todavía no las has leído? Corre a leerlas para tener ideas de desayuno para toda la semana!!
Hoy te traemos una nueva idea de desayuno para niños y niñas de todas las edades: Porridge con fruta. Una receta de desayuno saludable de origen anglosajón que se ha hecho muy popular en todo el mundo y que puedes preparar en casa de forma muy sencilla para toda la familia. ¡Apunta!
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Ensalada de arroz y lentejas
Hace ya un tiempo Lola @nutrilola_rogo1 hizo una entrada muy completa en el blog, te hablaba sobre el arroz, sus variedades y nos daba ideas de recetas de cenas con arroz para niños y no tan niños.
Hoy nos deja por aquí esta rica ensalada perfecta para todo el año, ya sea para cenar, comer, o para llevar en el tuper a la playa o a la piscina. Es una de esas recetas comodín, pues es muy sencilla de prepar y suele triunfar tanto entre los más pequeños de la casa como los mayores.
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